Rotina diária

Step 1

Passe um esfoliante na pele acima dos joelhos todos os dias durante o banho. Utilize uma bucha, uma escova de banho ou um creme esfoliante para massagear a pele em movimentos circulares. Enquanto faz a esfoliação, utilize movimentos fortes mas gentis. Para melhores resultados, dedique-se a cada joelho por pelo menos dois ou três minutos. Esfoliar a pele acima dos joelhos remove a camada superficial de células cutâneas mortas, enfim expondo as células mais jovens que estavam por baixo.

Step 2

Aplique um creme de hidratação intensa na pele acima dos joelhos após o banho. Mantenha um pote do hidratante no banheiro. Assim que sair do banho, seque a área gentilmente com uma toalha. Não esfregue a pele, ao invés disso, dê leves batidinhas com a toalha até que esteja seca. Besunte a região com uma quantidade generosa de hidratante enquanto a pele ainda está um pouco úmida, pois isso ajuda a reter a hidratação. Escolha o hidratante de acordo com a sua preferência. Para obter melhores resultados, aplique-o de manhã e à noite.

Step 3

Amarre pedaços longos e limpos de tecido de algodão ao redor dos joelhos, para evitar que o hidratante fique esfregando no lençol enquanto você dorme. Você pode usar meias longas ou simplesmente cortar uma camisa velha para fazer tiras de tecido.

Step 4

Inclua exercícios para os joelhos à sua rotina diária. Alongamentos para as pernas são um exercício eficaz para suavizar as rugas acima dos joelhos. Se você tiver acesso a uma máquina para alongamento das pernas na academia, faça pelo menos duas a três seções de 15 repetições por dia. Se não tiver, faça alongamentos de perna em casa. Vista as caneleiras e sente-se em uma cadeira ou um banco. Faça pelo menos duas a três seções de 15 repetições, levantando e abaixando as pernas controladamente. Os programas de exercícios de ioga e pilates também são extremamente eficazes na manutenção de joelhos fortes e flexíveis.

Step 5

Passe protetor solar, com FPS mínimo 30, na pele ao redor do joelho antes de se expor ao sol. Embora muitas pessoas sejam cuidadosas ao passar protetor solar no rosto e nas mãos, grande parte se esquece das pernas; não obstante, os danos causados pelo sol são um fator significante para a aparição de rugas na pele em todas as áreas do corpo.

Step 6

Mantenha uma dieta bem balanceada para aprimorar a saúde geral da sua pele. Procure ter uma alimentação rica em frutas e vegetais, produtos derivados do leite e grãos integrais. Evite as comidas calóricas e gordurosas. As vitaminas e os minerais consumidos por meio da alimentação não só aperfeiçoam a sua saúde como um todo, mas também mantêm a pele flexível e sadia.

Step 7

Considere fazer uma cirurgia plástica para remover as rugas acima dos joelhos. Uma variedade de procedimentos cosméticos esta disponível para suavizar a pele nessa região, como liftings e injeções de Botox. Converse com um profissional da área de saúde para determinar qual procedimento cosmético é o mais indicado para a sua condição específica.