Como acordar um pé dormente

Escrito por robin raven | Traduzido por luiz afonso de oliveira moura santos
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Como acordar um pé dormente
Aprenda como acordar um pé dormente (foot image by Mat Hayward from Fotolia.com)

Existem poucas coisas mais irritantes do que perceber que o seu pé está dormente. Levantar-se de uma posição quando seu pé está assim pode ser um grande problema. Para prevenir danos, acorde o seu pé primeiro. Aqui está como você pode acordar um pé dormente em qualquer posição.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Passe os seus dedos e suas unhas da mão sobre a área afetada. Comece com a metade inferior da sua perna. Fazer isso irá estimular o fluxo sanguíneo para o seu pé, e você precisa muito disso.

  2. 2

    Mexa o seu pé lentamente. Você não irá querer mover nem um centímetro. Comece simplesmente a balançá-lo para frente e para trás.

  3. 3

    Agora passe a ponta dos seus dedos na planta do seu pé, coordenando com as virações no membro. Acordar um pé dormente muitas vezes pode parecer como sendo picado por agulhas, e você vai querer evitar isso ao máximo. Prossiga com suavidade.

  4. 4

    Comece a mexer o seu pé por uma distância maior. Em vez de vibrá-lo, tente colocar pressão nele. Teste o seu pé inteiro por sensibilidade. Você deverá ser capaz de sentir todas as coisas que tocam o seu pé nesse momento.

  5. 5

    Coloque o seu pé no chão como se você fosse levantar. Se você sentir o chão completamente e não mais sensações de formigamento, você está pronto. Repita os passos 4 e 5 quantas vezes for preciso até você literalmente ficar nos seus pés!

Dicas & Advertências

  • Tente pensar em outra coisa quando estiver tentando acordar o seu pé. Não foque em nenhuma dor.
  • Consulte o seu médico se esse for um sintoma recorrente.

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