Como acordar um pé dormente

Escrito por robin raven | Traduzido por luiz afonso de oliveira moura santos
Como acordar um pé dormente
Aprenda como acordar um pé dormente (foot image by Mat Hayward from Fotolia.com)

Existem poucas coisas mais irritantes do que perceber que o seu pé está dormente. Levantar-se de uma posição quando seu pé está assim pode ser um grande problema. Para prevenir danos, acorde o seu pé primeiro. Aqui está como você pode acordar um pé dormente em qualquer posição.

Instruções

  1. 1

    Passe os seus dedos e suas unhas da mão sobre a área afetada. Comece com a metade inferior da sua perna. Fazer isso irá estimular o fluxo sanguíneo para o seu pé, e você precisa muito disso.

  2. 2

    Mexa o seu pé lentamente. Você não irá querer mover nem um centímetro. Comece simplesmente a balançá-lo para frente e para trás.

  3. 3

    Agora passe a ponta dos seus dedos na planta do seu pé, coordenando com as virações no membro. Acordar um pé dormente muitas vezes pode parecer como sendo picado por agulhas, e você vai querer evitar isso ao máximo. Prossiga com suavidade.

  4. 4

    Comece a mexer o seu pé por uma distância maior. Em vez de vibrá-lo, tente colocar pressão nele. Teste o seu pé inteiro por sensibilidade. Você deverá ser capaz de sentir todas as coisas que tocam o seu pé nesse momento.

  5. 5

    Coloque o seu pé no chão como se você fosse levantar. Se você sentir o chão completamente e não mais sensações de formigamento, você está pronto. Repita os passos 4 e 5 quantas vezes for preciso até você literalmente ficar nos seus pés!

Dicas & Advertências

  • Tente pensar em outra coisa quando estiver tentando acordar o seu pé. Não foque em nenhuma dor.
  • Consulte o seu médico se esse for um sintoma recorrente.
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