Como andar de patins

Escrito por ehow contributor | Traduzido por ana simoes
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Como andar de patins
Aprenda a andar de patins (young female on roller skates image by kubais from Fotolia.com)

Um guia para iniciantes.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

  1. 1

    Ponha os pés em forma de V, com os calcanhares juntos e os dedos separados.

  2. 2

    Mantenha o corpo ereto e não olhe para baixo.

    Como andar de patins
    Mantenha os pés em formato de V (rollers image by MONIQUE POUZET from Fotolia.com)
  3. 3

    Dobre levemente os joelhos. Mantenha os braços abertos como asas de avião.

  4. 4

    Marcha-se, ao invés de andar, dando passos curtos. Levante os joelhos, mantendo os pés na posição V.

  5. 5

    Não tente deslizar os patins. Isso acontecerá naturalmente se mantiver os pés na posição correta.

  6. 6

    Quando estiver preparado, dê impulso movendo os pés para o lado de fora, ao invés de para trás, como normalmente fazemos quando andamos.

    Como andar de patins
    Dobre bem os joelhos quando cair (rollers image by .shock from Fotolia.com)
  7. 7

    Quedas: ao cair, mantenha as mãos à frente, dobre os joelhos o máximo possível e apoie-se nas coxas e partes de trás. Lesões nos punhos e braços são as mais comuns na patinação.

  8. 8

    Andar de costas é muito semelhante a andar de frente. A diferença é que você mantém os dedos juntos e os calcanhares separados, em forma de V invertido.

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