O que os cantores fazem para acalmar a garganta?

Escrito por scott thompson | Traduzido por nicolle roesner
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O que os cantores fazem para acalmar a garganta?
Proteger sua voz frequentemente depende do que você bebe ou come (Polka Dot RF/Polka Dot/Getty Images)

Cantores profissionais dependem de suas vozes para ganhar a vida. Eles devem ser cuidadosos para evitar qualquer coisa que possa secar suas gargantas ou que possa interferir em suas habilidades de canto. Se você gosta de cantar em público, seja profissionalmente ou outra coisa, você pode usar diversos produtos diferentes para ajudar a manter sua garganta em boas condições. Proteger a sua voz também pode ser uma questão de evitar certos alimentos e escolher outros.

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Sprays para garganta

Uma variedade de sprays para garganta estão disponíveis para acalmar sua garganta quando você precisar cantar. A maioria das marcas têm uma combinação de várias ervas em uma base calmante, enquanto algumas possuem uma base de glicerina; já outras são baseadas no álcool. Apesar do álcool ajudar a anestesiar sua garganta, ele também a seca, o que pode acabar fazendo com que o problema piore. Alguns sprays para garganta também são designados para ajudar com a re-hidratação.

Outros produtos

Os cantores também usam outros produtos que acalmam a garganta, incluindo expectorantes e chás de ervas. O ingrediente comum nesse tipo de produto é o olmo, uma erva medicinal que reveste a garganta e deixa mais fácil para cantar. Um produto baseado no olmo é às vezes preferível no lugar de um expectorante baseado em mentol, pois o mentol pode afetar negativamente o controle vocal do cantor. Como em qualquer erva medicinal, o olmo e os chás não são testados pela FDA para saber sobre sua eficácia e segurança.

Comidas a serem evitadas

De acordo com a Aaron Lim em seu Your Personal Singing Guide, comer alguns alimentos torna mais difícil cantar, tanto por secar sua garganta ou por estimular a produção de muco. Café, chá, refrigerantes e álcool, todos secam a garganta e devem ser evitados se você estiver planejando cantar. Laticínios, como queijo e leite, podem estimular o muco e deixar mais difícil para cantar. Alimentos apimentados ou salgados também secam a garganta, e qualquer alimento que tenda a causar azia ou refluxo ácido pode irritar suas cordas vocais.

Alimentos calmantes

Uma das causas mais comuns de garganta dolorida para cantores é a desidratação, então os cantores sempre devem beber bastante água. Os cantores que ficam com um copo de água na mão durante a apresentação normalmente preferem água morna, já que o calor é frequentemente mais calmante do que a água gelada. O mel também pode acalmar a garganta. Uma dieta saudável que inclua todos os grãos e vegetais irá ajudar a manter a sua garganta em uma condição boa para cantar ao dar ao seu corpo todas as vitaminas e nutrientes que precisa para se manter em boa forma.

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