Causas e efeitos do estresse

Escrito por karen scott | Traduzido por débora sousa

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Causas e efeitos do estresse

Entenda o que pode estar causando o seu estresse

Jupiterimages/Photos.com/Getty Images

Estresse

O estresse é definido como "um fator que induz a tensão corporal ou mental". Para muitas pessoas, ele vem em várias formas e provoca diversos efeitos, tanto mental quanto fisicamente, manifestando-se de muitas maneiras diferentes. Abaixo estão algumas causas e efeitos do estresse que podem afetar as pessoas.

Causas do estresse

O estresse pode manifestar-se devido a um acontecimento traumático ou de forma gradual ao longo do tempo. Algumas causas de estresse são: A morte de um ente querido; Cuidar de um dependente (crianças e idosos); Cuidar de alguém que é clinicamente dependente (seja de doença da mente ou do corpo); Estresse emocional devido a uma separação ou divórcio; Estresse causado pelo trabalho; Estresse financeiro, não ter dinheiro ou débito suficiente; Abuso (físico, emocional ou mental); Exercitar em excesso e estressar o corpo; Preocupação; Questões de controle;

Alguns efeitos do estresse

O estresse afeta cada pessoa de forma diferente, seja em estado físico ou mental. Alguns efeitos colaterais do estresse são: Dor no peito ou palpitações; Distúrbios de memória; Perda de concentração; Depressão; Ansiedade; Fezes moles, problemas digestivos; Dor de cabeça, nas costas e na garganta; Perda de apetite ou excesso de alimentação; Explosões de raiva; Suores frios; Em casos mais graves ou crônicos, os efeitos colaterais podem ser: Síndrome do intestino irritável; Abuso de substâncias; Transtorno de ansiedade; Ataque cardíaco; Derrame; Perda ou ganho de peso; Insônia;

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