Como conviver com um hipocondríaco

Escrito por jennifer hench | Traduzido por ana claudia bragé
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Como conviver com um hipocondríaco
É desafiador conviver com um hipocondríaco (Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images)

Viver com ou cuidar de alguém que sofre de hipocondria pode ser desafiador. Você precisa lidar com a pessoa de uma forma que seja ao mesmo tempo solidária e racional. Entender que um hipocondríaco realmente acredita que as doenças e os sintomas estão presentes requer paciência e compreensão de como a pessoa percebe a realidade de viver.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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O que você precisa?

  • Calendário
  • Cestas de presentes
  • Flores e cartões

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Instruções

  1. 1

    Aprenda sobre a hipocondria. Fale com o médico da família ou procure aconselhamento com um profissional de saúde mental. Saiba que você precisa entender a doença para conseguir lidar com alguém da família que sofre desse tipo de transtorno. A pessoa hipocondríaca realmente acredita que algo está errado com a saúde dela e você precisará entender que esse processo de raciocínio é uma preocupação médica.

  2. 2

    Fale abertamente com a pessoa sobre o que ela está sentindo. Ouça atentamente e não faça julgamentos ou reclamações sobre assuntos de saúde. Apoie a pessoa e dê tempo e atenção a ela. Limite sua interação com esse indivíduo ao marcar dias e horários específicos para sentar e discutir sobre as condições de saúde e as preocupações atuais dele. Por exemplo, marque uma visita semanal para uma hora de conversa e limite-se a esse tempo para discutir reclamações de saúde. Seja honesto com a pessoa e deixe-a saber que você apenas conseguirá conversar sobre questões de saúde nesses momentos.

  3. 3

    Ofereça-se para acompanhar uma ida ao médico uma vez por semana ou a cada alguns meses. Peça para entrar e conhecer os médicos e ofereça carona para levar e trazer a pessoa das consultas, uma vez por mês. Faça isso para demonstrar apoio à pessoa.

  4. 4

    Mande ou entregue flores, cartões, cartas e cestas de presentes, ou até mesmo apenas uma lembrancinha, uma vez por mês. Saiba que uma pessoa com hipocondria irá reclamar sobre a saúde regularmente. Lembre-se de que o hipocondríaco acredita que existe uma doença física, e que a tensão emocional e mental associada a esse sentimento desgasta a pessoa. Ofereça apoio ao disponibilizar-se para conversar quando a pessoa necessitar discutir sobre preocupações e medos.

  5. 5

    Fique um tempo afastado da situação e da pessoa quando possível. Mantenha-se saudável, feliz e ocupado. Saiba que você precisa separar um tempo para fazer coisas de seu interesse, para que não se torne emocionalmente esgotado ao conviver com um hipocondríaco.

Dicas & Advertências

  • Escreva um diário sobre seu relacionamento com o hipocondríaco e divida seus pensamentos e sentimentos com o seu médico. Compreenda que, com o tempo, você pode começar a se sentir ou a apresentar sintomas de depressão como resultado de estar envolvido com um hipocondríaco.
  • Afaste-se de qualquer relação que comece a desgastar você fisicamente ou emocionalmente, para manter seu próprio bem-estar.

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