Como despertar as glândulas supra-renais com ervas e vitaminas

Escrito por celeste regal | Traduzido por ana rodrigues
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As glândulas supra-renais são órgãos anti-estresse. Elas fazem parte do sistema endócrino localizado imediatamente acima dos rins e liberam hormônios para a vitalidade dentro do corpo. Este par de órgãos suporta os processos físicos e químicos que criam e usam energia. Isto é especialmente importante quando se lida com situações estressantes. No entanto, distúrbios adrenais desenvolvem-se a partir da pouca ou excessiva secreção hormonal. Uma redução da função supra-renal muitas vezes resulta em tontura, letargia e fraqueza. Quando as glândulas supra-renais não estão funcionando corretamente, a pressão arterial baixa ou a redução do nível de açúcar no sangue pode desenvolver-se. Glândulas supra-renais fracas podem diminuir a temperatura corporal. A fadiga adrenal também se torna uma possibilidade. No entanto, existem várias maneiras naturais para animar os lentos fabricantes de energia.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Vitaminas: vitaminas do complexo B, vitamina B5, vitamina C com bioflavonoides e vitamina E;
  • Coenzima A, coenzima Q10;
  • Ervas: chá ou extrato de astrágalo, equinácea, chá ou tônico da raiz de ginseng panax ou ginseng siberiano, gotu kola, kava ​​kava​​, chá de valeriano ou erva-de-são-joão;
  • Copo de chá

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Instruções

    Terapia com ervas e vitaminas

  1. 1

    Use a vitamina do complexo B e vitamina B5 (ácido pantotênico). Tome 100 mg de vitamina do complexo B, duas vezes por dia. Tome 100 mg de vitamina B5 por três vezes por dia. O ácido pantotênico é necessário para o funcionamento adequado da glândula supra-renal.

  2. 2

    Tome 4.000 a 10.000 mg de vitamina C, com bioflavonoides, dividindo as doses ao longo do dia. Este suplemento dietético pode recarregar as glândulas supra-renais.

  3. 3

    Use a coenzima A, conforme indicado no rótulo para a redução do estresse. Tome 30 mg por dia de coenzima Q10 em gel suave como um antioxidante abrangente que transporta o oxigênio para cada glândula.

  4. 4

    Use a vitamina E para obter oxigênio para o nível celular. Tome como indicado no rótulo.

  5. 5

    Use a medicina tradicional chinesa da raiz da erva Astragalus em forma de chá ou extrato. Siga as instruções do extrato do produto. Os extratos são mais eficazes porque são altamente concentrados.

  6. 6

    Use extrato de equinácea, conforme indicado no rótulo ou faça a infusão de 1 colher de chá de raiz granulada por meia hora em uma xícara de água fervente. Coe e tome como um chá 3 a 6 vezes ao dia. A equinácea é uma antitoxina que dissipa as impurezas no sangue.

  7. 7

    Use uma colher de chá de ginseng panax picada. Faça a infusão em 1 xícara de água fervente por 15 minutos. Tome-a como chá quatro vezes ao dia. Se preferir, compre um bom tônico de ginseng siberiana em vez disso. Tome 2 a 4 g do tônico todos os dias por não mais de 60 dias.

  8. 8

    Consuma chá de espinho-alvar, gotu kola, kava ​​kava​​, valeriano ou da er-va-de-são-joão quando se sentir estressado. Não beba mais do que três xícaras por dia.

Dicas & Advertências

  • Extratos de ervas frescas retêm a maior parte dos benefícios da planta.
  • Coma alimentos que têm germânio, um poderoso estimulante para o sistema imunológico encontrado no alho, cebola, cevada e cogumelos shitake. Coma frutas e vegetais frescos. As folhas verdes escuras têm mais vitaminas e minerais.
  • Exercite-se regular e moderadamente para ajudar a aliviar o estresse e estimular as glândulas supra-renais.
  • Consulte o seu profissional de saúde antes de usar as sugestões fornecidas, especialmente ao tomar a medicação. Saiba discernir entre quais as ervas você usará. Lembre-se que os extratos contêm álcool, o que pode não ser bom para todos.
  • Não use equinácea quando você tiver uma doença auto-imune, astrágalo, quando você estiver com febre, ou ginseng, quando você tiver doença cardíaca, pressão arterial alta ou hipoglicemia.
  • As recomendações incluem a abstinência de produtos tóxicos para as glândulas supra-renais, tais como álcool, cafeína e tabaco. Evite comer besteiras.

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