Devo tomar vitaminas pré-natais ao tentar engravidar?

Escrito por catherine henderson | Traduzido por deivid assis
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Devo tomar vitaminas pré-natais ao tentar engravidar?
Saiba como as vitaminas podem ajudar no desenvolvimento de sua gestação (Photodisc/Photodisc/Getty Images)

Mulheres tentando engravidar frequentemente perguntam a seus médicos quando devem começar a tomar vitaminas pré-natais, pois geralmente são recomendadas para a saúde da mãe e da criança. As mulheres, muitas vezes, não percebem que estão grávidas até que tenha se passado algumas semanas de gestação, então, a ingestão de vitaminas pré-natais antes da gravidez garante uma melhor nutrição para o bebê desde o início.

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Os fatos

Essas vitaminas são uma excelente fonte de ácido fólico, ferro e cálcio, os quais são importantes para o desenvolvimento fetal. O ácido fólico presente nas vitaminas pré-natais é especialmente importante ao tentar engravidar. Cerca de 3.000 crianças nascem todos os anos com algum tipo de defeito do tubo neural. A suplementação com esse nutriente reduz esses defeitos em até 70%. O cálcio e o ferro ajudam a concentrar minerais em seus ossos e oxigênio em seu sangue para preparar seu corpo para a gravidez.

Riscos

As mulheres que têm histórico de maus hábitos alimentares, problemas com gestações anteriores, anemia ou que estão grávidas de gêmeos possuem maior risco de problemas de saúde, se optarem por não tomar as vitaminas pré-natais durante a concepção. Se partos gemelares forem comuns em sua história familiar, você deve considerar tomar essas vitaminas durante a tentativa de engravidar, pois esse tipo de gestação pode sobrecarregar seu organismo.

Equívoco

Você não deve usar uma vitamina pré-natal para compensar a falta de uma alimentação saudável. Ao tentar engravidar, coma refeições balanceadas além de tomar suas vitaminas.

Avisos

Sempre fale com seu médico antes de tomar a decisão de tomar quaisquer vitaminas ou minerais.

Essas vitaminas podem causar náuseas em algumas mulheres. Se notar que as vitaminas pré-natais aumentam suas náuseas ou constipação, você deve falar com seu médico sobre outras alternativas.

Como todas as vitaminas, você nunca deve tomar mais vitaminas pré-natais que o recomendado por seu médico (ou quaisquer suplementos adicionais), ou corre o risco de superdosagem. Embora sejam reconhecidas por promover a saúde, seu excesso pode ser perigoso. Se exagerar na dose de certas vitaminas e minerais, como vitamina A e o ferro, pode tornar-se doente ou até mesmo prejudicar seu feto. Seu médico recomendará uma dose específica.

Onde comprar

As vitaminas pré-natais estão disponíveis sob prescrição ou sob venda livre. Discuta com seu médico qual a correta para você.

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