Como equilibrar uma bola na cabeça

Escrito por ehow contributor | Traduzido por mário candi tsuge
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • E-mail

O malabarismo e outras habilidades de circo não aumentam a sua capacidade técnica no futebol tanto quanto o próprio esporte. No entanto, devido ao formato da bola de futebol, ela pode certamente melhorar sua coordenação e aumentar a sua consciência física. Uma boa técnica para isso é equilibrá-la na cabeça. É um exercício um pouco complicado, mas é impressionante quando você aprende. Leia mais para aprender a equilibrar uma bola de futebol na cabeça.

Nível de dificuldade:
Moderado

Outras pessoas estão lendo

Instruções

  1. 1

    Encontre uma área para praticar. Você precisará de bastante espaço para perseguir a bola quando ela cair no chão, então evite fazer isso dentro de casa perto de móveis frágeis ou luminárias.

  2. 2

    Pegue a bola e, com cuidado, coloque-a na sua testa enquanto inclina a cabeça para trás. O melhor lugar para a bola é bem perto dos cabelos no meio da testa.

  3. 3

    Segure-a no lugar até que ela pareça equilibrada.

  4. 4

    Lentamente retire os dedos da bola e deixe-a equilibrar naturalmente em sua cabeça. Essa é a parte mais complicada e provavelmente serão necessárias algumas tentativas para conseguir.

  5. 5

    Mova sua cabeça, pescoço e parte superior do corpo com a bola para controlar o seu movimento.

Dicas & Advertências

  • Mantenha o corpo relaxado. Isso facilitará para que você sinta o movimento da bola e equilibre-a na cabeça.
  • Olhe para ela enquanto a equilibra. Manter os olhos focados é importante. Além de ajudá-lo a controlar o movimento da bola, também ajuda para que seu corpo fique relaxado.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível