Ervas para a incontinência urinária

Escrito por holly mccoy | Traduzido por ale grassi
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Ervas para a incontinência urinária
A incontinência urinária é a incapacidade de segurar a urina por muito tempo, o que resulta em alguns incidentes (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

A incontinência urinária é a incapacidade de segurar a urina por muito tempo, o que resulta em alguns incidentes. É um problema que afeta milhares de pessoas em qualquer época. Ela é comum em ambos os sexos, sendo mais comum entre mulheres, assim como em idosos. Algumas ervas podem ajudar a reduzir o problema de incontinência.

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O que é incontinência urinária

A incontinência ocorre por causa da pressão abdominal devido à tosse, espirros e gargalhadas. Ela pode ser causada por vários motivos, embora o mais comum seja o alongamento dos músculos pélvicos devido ao parto em mulheres. Mulheres que sofrem de baixos níveis de estrogênio, infecção urinária ou músculos da pélvis e do esfíncter uretral enfraquecidos podem sofrer deste distúrbio. Homens com próstatas aumentadas também podem desenvolver este problema.

Cavalinha e raiz de althaea

A planta cavalinha, também conhecida como milho de cobra, pode ajudar a fortalecer o sistema urinário de uma pessoa. Ela possui propriedades calmantes e adstringentes, e também ajuda pessoas com infecção urinária, que pode ser uma causa de incontinência. No entanto, a cavalinha só deve ser consumida por no máximo um mês, parando por uma semana antes de continuar.

A althaea, também chamada de malvarisco, é uma outra planta que possui propriedades calmantes e emolientes, podendo ser usada na incontinência. Ela deve ficar de molho em água fria por algumas horas, ser coada, e em seguida, servida como chá ou uma bebida fria.

Outros remédios à base de plantas

Existem outras plantas que podem ajudar na incontinência urinária. A úsnea, seda de milho, aparine e o cebolinho chinês são ervas que possuem propriedades diuréticas e antissépticas. Consulte um médico e verifique qual erva pode ser adequada para você.

Exercícios Kegel

A incontinência urinária é normalmente tratada através da utilização de exercícios de Kegel, que são normalmente recomendados para as mulheres, mas também podem ajudar os homens. Para encontrar o seu músculo de Kegel, pare ou diminua o seu fluxo de urina. Concentre-se na área muscular que você usa para fazer isso, que é o músculo que precisa ser trabalhado. A qualquer momento, e em qualquer lugar, contraia os músculos por cerca de 10 segundos. Repita o exercício de 10 a 20 vezes, pelo menos uma vez por dia. Quanto mais executá-lo, melhor. Trabalhe lentamente e, caso seja mais fácil, com menos repetições. Embora a melhora possa levar meses, este é um tratamento altamente recomendado para a incontinência urinária.

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