Como usar o gengibre topicamente para queimar gordura

Escrito por laura dixon | Traduzido por bruna leoncio

Ainda que a habilidade de uma pessoa para queimar gordura esteja ligada a seus hábitos alimentares e físicos, há alguns aceleradores de metabolismo que podem ajudar nesse processo. De fato, alguns alimentos e temperos diários podem ajudar a queimar rapidamente a gordura e deixá-la satisfeito, fazendo com que coma menos. Um desses alimentos queimadores de gordura é o gengibre, uma especiaria que não só dá um imenso sabor à comida, mas também a ajuda a diminuir a cinturinha.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Acesso à internet
  • Raízes frescas de gengibre
  • Descascador de legumes
  • Ralador
  • Médico

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Instruções

  1. 1

    Faça uma lista de alimentos e bebidas que combinem com o gengibre. Já que ele possui um sabor bem forte e picante, muitas pessoas preferem usá-los em doses pequenas, ralado e polvilhado sobre sucos frescos, molhos, sopas ou em pratos à base de carne. Visite sites de receitas para ter ideias de como incorporar o gengibre em suas refeições.

  2. 2

    Descasque uma raiz de gengibre e então pique bem fino ou passe por um ralador. Polvilhe ou misture o gengibre na comida ou no lanche algumas vezes por semana para se beneficiar bastante das propriedades dessa especiaria. Não se esqueça de acrescentar o gengibre ralado na hora a sucos, chás ou até mesmo água com gás para ganhar em sabor e em metabolismo.

  3. 3

    Utilize o gengibre fresco para dar sabor a outros alimentos queimadores de gordura: bacalhau, camarão, atum, repolho, espinafre, maçãs, peras, nectarinas, etc.

Dicas & Advertências

  • Saiba que apenas consumir o gengibre não fará com que você queime muita gordura; sua habilidade para isso dependerá primariamente de sua rotina de atividades físicas e seus hábitos nutricionais.
  • Converse com um médico ou nutricionista sobre seus objetivos e trabalhe junto a ele para construir um plano nutricional personalizado e perder peso de maneira saudável, incorporando em sua dieta alimentos como o gengibre.

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