Como limitar vitamina C em caso de osteoartrite

Escrito por contributing writer | Traduzido por vanessa santos
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Como limitar vitamina C em caso de osteoartrite
Reduza a ingestão de vitamina C com uma nova dieta (Jupiterimages/Creatas/Getty Images)

Quando seu médico diagnostica você com osteoartrite, ele diz que você deve limitar a ingestão de comidas e bebidas que contenham muita vitamina C. Isso pode parecer difícil, mas não precisa ser. Começar uma nova dieta com baixas ingestões de vitamina C pode ser fácil, se você souber quais alimentos usar.

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Moderado

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Instruções

    Como diminuir o consumo de comidas e bebidas que contenha muita vitamina C

  1. 1

    Use o computador para pesquisar comidas e bebidas que contenha um alto valor de vitamina C.

  2. 2

    Faça uma lista dessas comidas e bebidas que você encontrou.

  3. 3

    Tente fazer outra lista de comidas e bebidas que você goste que não contenham muita vitamina C.

  4. 4

    Consulte seu médico quando começar uma nova dieta.

  5. 5

    Vá a uma mercearia e compre frutas frescas, legumes e sucos da época que não contenham altas quantidades de vitamina C.

  6. 6

    Experimente esses novos alimentos por alguns dias e veja se gostou de algum.

  7. 7

    Coma novas frutas e verduras todos os dias para se manter saudável e limitar sua ingestão de vitamina C.

Dicas & Advertências

  • Sempre consulte um médico quando tentar uma nova dieta que ajude a lidar com a osteoartrite.

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