Como limpar os pulmões depois de parar de fumar

Escrito por frank dioso | Traduzido por marcelo couto
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Como limpar os pulmões depois de parar de fumar
Nicotina prejudica os pulmões (smoking image by Horticulture from Fotolia.com)

Anos como fumante deixam cicatrizes nos pulmões, enfraquecendo a respiração e reduzindo a quantidade de oxigênio no corpo. Mas existem muitas terapias e alimentos que você pode consumir para ajudar a desintoxicar seus pulmões. Usando tratamentos naturais, você pode efetivamente e de forma rápida limpar seus pulmões de todas toxinas acumuladas depois de anos de tabagismo.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Comer abacaxi em abundância. O ingrediente ativo no abacaxi é chamado de “bromelaína”, que ajuda a limpar seus pulmões à nível celular, aumentando a elasticidade para você poder respirar mais profundamente e consumir mais oxigênio fresco.

  2. 2

    Consumir alho. O poder do ingrediente ativo do alho é chamado “alicina”. Esse composto age dissolvendo uma toxina mucosa deixada pelo fumo, matando bactérias e ajudando você a respirar normalmente.

  3. 3

    Coma maçãs todos dias. Consumindo essa fruta, com o tempo, irá melhorar suas funções pulmonares enquanto desintoxica em um nível celular. Maçãs contêm uma alta quantia de ácido ascórbico e magnésio.

  4. 4

    Beba um copo de chá verde todo dia, de preferência 1 hora depois do jantar. Esse chá contém o antioxidante catequina, que ajuda a prevenir o câncer proveniente dos seus hábitos de fumante. Também limpa qualquer toxina mucosa acumulada ao longo dos anos, fazendo você respirar mais facilmente.

  5. 5

    Faça exercícios de respiração de Yoga. Ao fazer isso, você rejuvenesce e limpa seus pulmões de impurezas acumuladas pelo hábito de fumar. (Veja o link abaixo na seção de recursos). Faça Yoga todos os dias antes de tomar o café-da-manhã.

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