Como manter os seios empinados após a gravidez

Escrito por ehow contributor | Traduzido por henry alfred bugalho
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Como manter os seios empinados após a gravidez
Siga alguns passos para manter os seios saudáveis após sua gravidez (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

Muitas mulheres reclamam de como a gravidez mudou seus corpos, incluindo seus seios. A gravidez, apesar de ter um bonito resultado, impõe uma porção de diferentes desafios ao corpo feminino, tanto durante quanto depois. Se você está preocupada que seus seios nunca mais retornem ao lugar depois da gravidez, tenha esperança. Mesmo que eles não sejam exatamente os mesmos que eram antes da gravidez -- especialmente se você acabou de ter seu primeiro filho -- há alguns truques que você pode fazer para deixar seus seios empinados depois de uma gravidez.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Use um sutiã firme para evitar que que seus seios fiquem flácidos após dar a luz. Durante a gestação, seios inchados são normais pelo aumento do volume de sangue e produção de leite. Use um sutiã firme sempre que possível para prevenir o estiramento dos ligamentos e ajudar que seus seios fiquem empinados a longo prazo.

  2. 2

    Exercite seus músculos peitorais. Fazer exercícios peitorais durante e depois da gravidez pode ajudar a manter seus seios em forma. Faça flexões para exercitar os músculos do peito e manter seus seios naturais com uma ótima aparência. Faça flexões da forma tradicional, no chão, ou de pé contra uma parede. Faça uma séries de outros exercícios peitorais, como o supino (use halteres), e a extensão no banco inclinado. Faça todos esses exercícios em casa usando uma bola para exercícios e halteres.

  3. 3

    Use filtro solar nos seios para manter a pele firme e tesa, preservando assim a aparência geral dos seus seios. O dano do sol pode causar o enrugamento da pele, o que pode fazer com que seus seios aparentem maior flacidez.

  4. 4

    Se nada der certo, e cirurgia plastica não for uma opção, use sutiã com enchimento. Procure por enchimentos de silicone ou espuma, ou sutiãs com enchimento de espuma, gel ou água para dar a seios flácidos uma rápida levantada.

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