Uma massagem para aliviar a pressão nos seios da face

Escrito por maryanne lane lmt | Traduzido por thaís silva
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Uma massagem para aliviar a pressão nos seios da face
As técnicas de massagem ajudam a aliviar a pressão nos seios da face (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

Há algumas técnicas de massagem que podem trazer alívio à pressão nos seios da face. Uma massagem de reflexologia geralmente é rápida e fácil. Existem cinco pontos de acupressão na face que você pode trabalhar com as mãos ou com uma técnica de drenagem manual. Qualquer um dessas três pode ser eficaz para atingir os resultados desejados.

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Reflexologia para pressão nos seios da face

Na seção Recursos, há uma figura que mostra os dois pontos nos quatro dedos do pé para você trabalhar. É bom fazer nos dois pés. Quando se trabalha com esses pontos, é preciso usar seu dedão ou seu indicador e apertar do topo da unha ao final do dedo por 15 a 20 segundos em cada ponto. Você pode massagear com movimentos circulares para depois estimular a área. Há também uma figura da mão para usar como referência, para que os dedos sejam trabalhados da mesma maneira.

Massagem para liberar os seios da face

Coloque seus dedos indicadores dos lados do seu nariz, na cavidade do canto do seu olho, e pressione-os um em direção ao outro por 10 a 20 segundos. Esses pontos são mais sensíveis ao toque, portanto, seja gentil. Quando você aplica a pressão, a dor deve melhorar. Siga a órbita ocular, pressionando seus dedos para baixo gentilmente, em cima do osso até atingir os cantos externos do olho.

Ponha as pontas dos dedos de cada lado das narinas. Pressione para dentro e segure. Lentamente, mexa para fora, deslizando suavemente e seguindo as maçãs do rosto até as têmporas de sua testa. Uma vez nas têmporas, ache o ponto mais dolorido e massageie-o com um movimento circular.

Massagem de ponto de acupressão

Os pontos de acupressão são usados para aliviar rápida e facilmente a pressão dos seios da face. Você deve sentir uma sensibilidade ao achar o ponto correto.

O próximo ponto de princípio é o meio da sobrancelha. Segure os pontos mais sensíveis nas duas sobrancelhas por 10 a 20 segundos colocando uma pressão forte o bastante para causar desconforto.

Os segundos pontos estão diretamente abaixo da pupila da órbita ocular. Segure-os por 10 a 20 segundos com uma pressão similar.

O terceiro ponto é no meio do nariz, na linha da sobrancelha, ou ponto do "terceiro olho". Segure por 10 a 20 segundos com pressão moderada.

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