Por que meus pés incham quando estou no meu período menstrual?

Escrito por april khan | Traduzido por valéria magalhães
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Por que meus pés incham quando estou no meu período menstrual?
O inchaço nos pés durante a menstruação é um sintoma da tensão pré-menstrual (Image by Flickr.com, courtesy of nutmeg) (megan soh)

O inchaço nos pés durante o seu ciclo menstrual pode ser um sintoma da tensão pré-menstrual ou TPM. Além de pés inchados, algumas mulheres experimentam inchaço nas mãos ou no abdômen. Embora o inchaço do pé seja uma ocorrência comum, é um sintoma que deve ser monitorado.

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Retenção de água

A retenção de líquidos ocorre quando o corpo literalmente retém muita água. Quando isso ocorre, ela se concentra em certas áreas do corpo, causando inchaço nas mãos, pés e abdômen. A retenção de líquidos é muitas vezes chamada de inchaço ou edema. Ela tem várias causas, incluindo condições médicas e efeitos colaterais de medicamentos, podendo durar de alguns dias a uma semana.

TPM

A retenção de água ocorre uma semana antes de seu período menstrual começar. As mulheres com tendência à TPM muitas vezes experimentam também outros sintomas, como cólicas, fadiga, dores de cabeça e alterações de humor. De acordo com a Mayo Clinic, as causas da TPM e de seus sintomas associados são desconhecidas, embora os pesquisadores tenham certeza de que as alterações hormonais sejam o estopim da reação.

Gravidade

A retenção de água afeta cada mulher de forma diferente. Para algumas, é apenas um sintoma que não causa desconforto, enquanto para outras pode ser ruim o suficiente para impedi-las de fazer atividades cotidianas.

Tratamento

Não existe medicação que pare o inchaço dos pés causado pela retenção de água na TPM. No entanto, existem maneiras de minimizar o desconforto e a extensão do inchaço, uma delas é o bom exercício rotineiro. De acordo com a Mayo Clinic, mulheres que participam diariamente de atividades físicas têm menos sintomas da TPM. Você também deve reduzir o sal, pois ele contém uma substância chamada sódio, que provoca o inchaço. Além disso, deve-se limitar a ingestão de alimentos que contenham sódio, como molho de soja, conservas de legumes e carnes processadas.

Considerações especiais

Se os seus sintomas estão durando mais de uma semana ou se o inchaço está sendo acompanhado por cólicas ou dor, consulte seu médico imediatamente. Ele pode recomendar uma prescrição de contraceptivos orais para reduzir os sintomas da TPM. Os contraceptivos orais contêm uma dose baixa do hormônio estrógeno. Essa dose funciona para controlar o ciclo menstrual, de modo a evitar a gravidez e regular os hormônios. Os desequilíbrios hormonais são a causa da tensão pré-menstrual, por esse motivo, tomar essas pílulas pode ajudar a reduzi-la.

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