Como regenerar a bainha de mielina

Escrito por joel le blanc | Traduzido por josciel sousa
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Como regenerar a bainha de mielina
A mielina é uma substância gordurosa que acelera a transmissão nervosa no cérebro (blue brain image by John Sfondilias from Fotolia.com)

Se você sofre com uma condição como esclerose múltipla que danifica a bainha de mielina que protege suas fibras nervosas, você irá gostar de saber que existem formas de reparar o dano. Normalmente, o corpo consegue reparar os danos sofridos pela bainha de mielina, porém se ocorrer cicatrização a regeneração pode ser dificultada. Diferentes abordagens envolvendo tratamentos nutricionais e nutracêuticos podem ajudar no reparo e regeneração da mielina e na prevenção da cicatrização.

Nível de dificuldade:
Desafiante

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O que você precisa?

  • Ácido fólico
  • Vitamina B12
  • Ácidos graxos essenciais
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Chá verde
  • Garra do diabo
  • Salgueiro branco
  • Boswellia

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Instruções

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    Tome suplementos de ácido fólico e vitamina B12. Essas duas vitaminas são necessárias ao corpo para proteção do sistema nervoso e para o reparo apropriado das bainhas de mielina. Em um estudo publicado na revista russa "Vrachebnoe Delo" em 1990, os pesquisadores encontraram que pacientes portadores de esclerose múltipla que foram tratados com ácido fólico melhoraram significativamente os sintomas e o reparo da mielina. O ácido fólico e a vitamina B12 podem ajudar a prevenir e reparar o dano.

    Como regenerar a bainha de mielina
    Grãos são uma rica fonte de ácido fólico na dieta (grains image by Jean-Michel POUGET from Fotolia.com)
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    Reduza a inflamação no corpo para proteger as bainhas de mielina. Terapia anti-inflamatória é atualmente a base do tratamento de esclerose múltipla e, além do tratamento medico prescrito, os pacientes podem também explorar anti-inflamatórios nutricionais e ervas. Os anti-inflamatórios naturais incluem ácidos graxos essenciais, vitamina C, vitamina D, chá verde, garra do diabo, salgueiro brando e boswellia.

    Como regenerar a bainha de mielina
    Chá verde contém substâncias anti-inflamatórias naturais (green tea image by Ragne Kabanova from Fotolia.com)
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    Consuma ácidos graxos essenciais todo dia. A bainha de mielina é composta primariamente de um ácido graxo chamado ácido oleico, um ômega-6 encontrado em peixes, azeitonas, frango, nozes e sementes. Em adição, o consumo de peixes de profundidade fornecerá boas quantidade de ácidos graxos de ômega-3 para melhorar o humor, a aprendizagem, a memória e a saúde mental. Os ácidos graxos de ômega-3 reduzem a inflamação no corpo e ajuda a proteger as bainhas de mielina.

    Como regenerar a bainha de mielina
    A azeitona é uma rica fonte de óleos saudáveis, como o ácido oleico (Olive image by Marco from Fotolia.com)
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    Cuide do sistema imune. A inflamação que causa o dano à bainha de mielina é causada por células do sistema imune e por doenças autoimunes no corpo. Os nutrientes para sustentar o sistema imune incluem vitamina C, zinco, vitamina A, vitamina D e o complexo B. Em um estudo publicado no "The Journal of the American Medical Association" em 2006, a vitamina D se mostrou capaz de reduzir significativamente o risco de desmielinação e de esclerose múltipla.

    Como regenerar a bainha de mielina
    O óleo de fígado de bacalhau é uma excelente fonte de vitamina A, vitamina D e ácidos graxos essenciais (cod liver oil capsules image by Flashon Studio from Fotolia.com)

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