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Remédios caseiros para o alívio da dor no nervo ciático

Atualizado em 17 abril, 2017

Caso tenha de sentar em superfícies rígidas ou manter uma única postura por um período prolongado de tempo ou machucou as pernas ou a lombar, você corre o risco de sofrer da dor no nervo ciático. Você pode sentir uma dor persistente nas regiões inferiores das pernas ou nádegas além da perda da capacidade de manipular as pernas e pés. Embora haja vários remédios disponíveis em farmácias para aliviar a dor, muitos remédios caseiros podem ser igualmente eficazes.

O alho estimula a circulação sanguínea, alivia dores e ajuda a manter o corpo aquecido (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Alho e raiz-forte

O alho rico em anti-oxidantes, ao ser ingerido cru, estimula a circulação sanguínea, alivia dores e ajuda a manter o corpo aquecido. Isso ajudará a relaxar durante surtos de dor ciática. Esmague pelo menos dois dentes em meia xícara de leite de búfala morno e consuma duas vezes ao dia por sete dias. Outra cura natural eficaz contra a dor ciática é a raiz-forte; esmague metade de um rábano de forma a produzir uma colher de sopa de pasta. Aplique-a uniformemente na região dolorida e cubra-a com um tecido como cataplasma. Remova após pelo menos uma hora para aliviar as dores.

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Sucos e água

Beba diariamente pelo menos 300 ml de suco feito com folhas de aipo e batata. É possível também acrescentar os sucos de cenoura e raiz de beterraba para aumentar a força e a energia; o chá de folha de aipo também é útil para aliviar a dor ciática. Para um tratamento caseiro eficaz, tome suco ou chá de folhas de sabugueiro, que auxiliam no relaxamento muscular e reduzem a dor. Além disso, você pode tomar banhos alternados de água quente e fria ou aplicar alternadamente compressas quentes e frias para melhorar a circulação sanguínea e aliviar as dores.

Exercícios

Deite de costas no chão. Puxe seu joelho direito em direção ao ombro esquerdo, ao mesmo tempo que segura a parte interior de seu pé direito com a mão direita. Mantenha a posição por 30 segundos e realize o procedimento com o outro joelho. É possível reduzir a dor no nervo ciático seguindo essa rotina por cerca de 15 minutos todos os dias.

Providências gerais

Certifique-se de manter uma dieta balanceada e nutritiva, lembre-se de dormir sobre uma superfície rígida e sempre sentar com a coluna ereta. Evite puxar ou carregar muito peso. Outros remédios caseiros para o alívio da dor ciática incluem compressas de gelo para entorpecer a área dolorida, e usar móveis ergonômicos com suporte lombar, que possam prevenir uma maior deterioração. Faça massagens com uma pasta de uma colher de sopa de óleo de mostarda morno e alho picado ou aplique uma colher de sopa de gel de aloe vera (babosa) para aliviar a dor no nervo ciático.

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Referências

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