Como tratar dores de cabeça causadas por desidratação

Escrito por ehow contributor | Traduzido por alessandra martins
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Como tratar dores de cabeça causadas por desidratação
Trate dores de cabeça causadas por desidratação

Quando você sofre de uma dor de cabeça causada por desidratação, sempre há como atenuar a dor e evitar que ela aumente, para que possa retornar às suas atividades normais. Com um pouco de informação, poderá tratar e até evitar que as dores de cabeça causadas por desidratação o impeçam de fazer as coisas que você quer.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Beba água. Essa é a forma mais rápida e eficaz de reverter os sintomas da desidratação, como dores de cabeça e fadiga. Se as náuseas forem um problema, beba uma colher de chá de água a cada meia hora, aumentando a quantidade de líquidos lentamente até que você possa beber mais.

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    Beba algo para re-hidratar, como um isotônico. Essas bebidas repõem não só a água necessária ao seu corpo, mas também ajudam a reabastecer seu estoque de eletrólitos.

  3. 3

    Tome dois analgésicos junto com um copo cheio d'água, para reduzir a dor de cabeça causada pela desidratação. O analgésico aliviará a dor, enquanto a água ajudará a reverter a desidratação que está causando a dor de cabeça.

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    Reduza ou elimine as dores de cabeça causadas por desidratação ao prestar atenção aos sintomas da desidratação. Beba mais água, se sua urina estiver de cor escura, se sua boca ou seus lábios estiverem secos ou até se a sua pele parecer ressecada. Esses são os primeiros sintomas clássicos e podem ser revertidos antes de qualquer dor ou desconforto.

  5. 5

    Substitua líquidos como café, chá ou refrigerantes por água ou isotônicos. Líquidos com cafeína desidratam, então lembre-se de tomar bastante água, mesmo que você prefira continuar tomando café durante a manhã.

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