Faça uma limpeza no fígado com vinagre de maçã
O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo. Localizado na parte superior direita da câmara abdominal, o fígado filtra as toxinas e resíduos do sangue. Além disso, fabrica proteínas, metaboliza gorduras, armazena nutrientes e carboidratos essenciais, e faz e segrega a bílis, que ajuda na digestão adequada dos alimentos. Para manter o fígado em boas condições de funcionamento, a primeira coisa a fazer é adotar um estilo de vida saudável. Coma alimentos saudáveis, beba álcool moderadamente ou não beba, e evite substâncias tóxicas. Muitos defensores da saúde natural como Dr. Linda Page, autora de “Healthy Healing’s Detoxification”, também recomenda uma rotina de "limpeza do fígado" para ajudar a se livrar de toxinas acumuladas e recarregar sua eficiência. Um dos métodos mais comuns e amplamente elogiados de limpeza do fígado é o uso de vinagre de maçã (ACV), que Dr. Page chama de um "poderoso remédio para resolver a indigestão e a estagnação do fígado". Profissionais de limpeza do fígado dizem que a combinação do ACV de vitaminas, minerais e alcalinidade ajudam a livrar o fígado de substâncias nocivas e evitam que os níveis de pH do corpo se tornem muito ácidos, uma condição que pode fazer com que uma pessoa fique mais vulnerável a doenças. Aqui estão algumas maneiras de usar o vinagre de maçã para limpar seu fígado.
Step 1
Faça um tônico de vinagre de cidra de maçã. Misture 1 ou 2 colheres de chá de vinagre de maçã com 180 a 240 ml de água. Se desejar, adicione um adoçante natural, como o mel. Use isso como um tônico diário e beba três vezes ao dia antes das refeições.
Step 2
Realize a desintoxicação do fígado duas vezes por ano, um dia no outono e um dia na primavera. Na noite antes do "dia de desintoxicação," faça uma refeição leve que seja fácil de digerir, como peixe e legumes no vapor. No próprio dia de desintoxicação, faça um jejum líquido, ingerindo somente sucos de vegetais, caldos, suco de maçã, chá verde e outros líquidos saudáveis. Ao levantar e antes de dormir, tome o tônico básico descrito na primeira etapa, mas aumente sua força, adicionando um colher de sopa de vinagre de maçã. Para a semana seguinte à desintoxicação, coma apenas alimentos 100% frescos (por exemplo, frutas e legumes, cereais integrais, carnes magras, legumes, leite desnatado e assim por diante). Durante o jejum, você pode sentir alguns efeitos colaterais como resultado das toxinas deixando o seu corpo, incluindo dores de cabeça, náuseas e vertigens. Planeje em conformidade para que você não seja obrigado a fazer qualquer tipo de esforço de alta atividade, tome um pouco de sol e pratique exercícios leves, como caminhada ou alongamento.
Step 3
Mantenha a boa saúde do fígado ao desfrutar de uma xícara de chá de limpeza hepática. Misture 2 colheres de sopa de vinagre de maçã para 1 xícara de água quente e adoce com mel ou xarope de bordo. Beba 1 copo diariamente.
Dica
- Use vinagre de cidra de maçã puro, não filtrado sempre que possível.
- Tente comer algo logo depois de beber o vinagre de maçã, pois algumas pessoas experimentam náusea ao tomá-lo sozinho.
- Tenha em mente que enquanto há artigos que dão suporte para o uso do vinagre de maçã para benefícios de saúde, não existe muita investigação científica sobre o assunto.
Advertência
- Não beba vinagre de maçã puro. Ele pode danificar o esmalte do dente, esôfago e outras áreas do trato digestivo.
- Não beba vinagre de maçã em excesso se você tem níveis baixos de potássio no sangue ou osteoporose.
- Consulte um médico antes de tomar o vinagre de maçã se você é diabético, pois ele pode interferir nos níveis de insulina.
Sobre o Autor
Monica Miller has been writing professionally for more than 15 years. She has been published in "Woman's World," "Country Woman," "San Diego Family," "Columbia," "The Liguorian," "Boys' Life," "National Geographic World," and many other print and online magazines. She has a Bachelor of Arts degree in political science from the University of St. Thomas.