Como se afastar de um narcisista

Escrito por lars tramilton | Traduzido por ana carolina dantas
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Como se afastar de um narcisista
Não deixe o comportamento narcisista derrubar você (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

Lidar com um narcisista pode ser um pesadelo, seja você namorada, amiga ou simplesmente colega de trabalho dele. Quando uma pessoa começa um comportamento narcisista, ela tende a ter um conceito exagerado de sua auto-estima e sente que suas necessidades são mais importantes que as dos outros. Essas pessoas geralmente também têm um desejo muito profundo de aprovação externa. Se você quer se distanciar de um narcisista, aja da maneira apropriada.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

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    Dê um nome ao problema. Se você está lidando com uma pessoa que frequentemente tem padrões de comportamento egoístas e vaidosos, um dos primeiros passos para se distanciar é colocar um nome na questão central. Se alguém está enlouquecendo você com total egoísmo e vaidade, identifique-o e pare de tentar se culpar por como está se sentindo.

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    Evite deixar que o comportamento narcisista afete você. Se quer se afastar de uma pessoa egoísta, o primeiro passo é não deixar que suas ações e atitudes incomodem você profundamente. Quanto mais se irritar, mais difícil será se esquecer e se afastar. Não gaste sua energia ficando irritada com a pessoa e, em vez disso, perceba que a situação é o que é.

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    Defina regras básicas rígidas. Pessoas narcisistas podem ser muito manipuladoras para conseguir o que querem. Elas tendem a coagir os outros a fazerem coisas que não desejam por necessidades e preocupações puramente egoístas. Evite deixar que tirem vantagem de você dessa forma estabelecendo regras básicas para si mesma. Fale desses limites para a pessoa. Assuma o controle de sua própria vida e fique longe da manipulação, culpa e controle.

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    Pense na sua própria felicidade. Uma das ciladas que muitos experimentam é entrar no tedioso e estressante ciclo de tentar fazer um narcisista feliz. Se você colocar as necessidades dele antes das suas, pode terminar enganando a si mesma. Afaste-se de um narcisista ao colocar suas necessidades na frente de uma vez. Quanto mais auto-confiante você for, mais fácil será para romper com o domínio que a pessoa exerce.

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    Fique longe de conflitos com um narcisista. Se você quer simplesmente tirá-lo da sua vida, não cause problemas com ele. Lembre-se de que brigar com alguém que só se preocupa consigo mesmo geralmente é inútil e apenas causará estresse desnecessário. Para fazer isso, evite se comunicar com o narcisista se possível, especialmente de uma forma que pode ser interpretada como uma provocação.

Dicas & Advertências

  • Antes de se irritar com um narcisista, lembre-se de que não é fácil viver uma vida na qual se está constantemente buscando por eternos elogios e admiração dos outros. Pense em incentivar a pessoa a procurar ajuda externa (através de terapia, por exemplo) antes de gastar sua energia e tempo ficando chateada.

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