Aquecimento em aulas de ginástica para o pré-escolar

Escrito por ehow contributor | Traduzido por tiago cavalcanti
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Aquecimento em aulas de ginástica para o pré-escolar
Faça dos exercícios uma brincadeira (Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images)

Na ginástica pré-escolar, os aquecimentos focam em alongamentos suaves e exercícios de movimento simples, projetados para desenvolver os músculos e introduzir a criança a bons hábitos de condicionamento físico. Encontrar um equilíbrio entre diversão e aprendizagem é fácil quando você usa jogos e reforço positivo.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

  1. 1

    Comece com o pé direito permitindo que apenas um número limitado de crianças (que você possa controlar) frequente a aula por vez. Para as idades de 2 e 3 anos, uma boa proporção é a de um instrutor para cada 6 crianças. A classe de 4 anos pode precisar apenas de um professor para cada 10 crianças.

  2. 2

    Utilize jogos para ensinar os exercícios de aquecimento. Peça às crianças que pulem em um só pé, depois em outro, e que saltem como coelhos em uma linha para fortalecer o tornozelo e os músculos das pernas e aumentar a coordenação.

  3. 3

    Faça-os esticar as suas perninhas, braços, pulsos e costas, empregando nomes e movimentos de animais. Andar como caranguejo é divertido para crianças pré-escolares, e os ensina a usar novos grupos musculares. Esticar as pernas sentados em "V" incentiva-os a aumentar a flexibilidade enquanto fazem um movimento tão amplo como as mandíbulas de um jacaré.

  4. 4

    Conte as repetições de exercícios, tais como os saltos de coelho ou polichinelos, para reforçar suas habilidades de contagem, enquanto desenvolvem ritmo e tônus ​​muscular. Alternativamente, faça-os recitar o alfabeto.

  5. 5

    Identifique as partes do corpo utilizadas na ginástica durante os exercícios de aquecimento e os associe aos termos próprios da atividade. Por exemplo, uma criança deve aprender a "arquear" as costas, "estender" os braços e a se "equilibrar" em um só pé. Usar os termos que ela precisará para progredir na ginástica proporcionará uma boa base para esta idade.

  6. 6

    Mude rapidamente de um exercício para outro. Crianças pré-escolares têm atenção curta e precisam de mudanças frequentes para manter o interesse.

  7. 7

    Elogie o bom comportamento quando eles seguirem as instruções. A ginástica é um esporte perigoso e os alunos devem aprender desde cedo a tomar cuidado e a se comportarem de uma maneira segura.

Dicas & Advertências

  • Use sua imaginação e deixe os aquecimentos divertidos.

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