Benefícios do suco de aipo

Escrito por sylvie tremblay, msc | Traduzido por ana rodrigues
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Benefícios do suco de aipo
O aipo limpa o corpo e reduz o estresse, diminuindo a pressão arterial e ajudando na prevenção do câncer (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Todos podem se beneficiar da capacidade do aipo para equilibrar e neutralizar o corpo. Como o pai da medicina, Hipócrates, observou, o aipo tem um efeito calmante sobre o corpo e a mente. Ele limpa o corpo, reduz o estresse, diminui a pressão arterial e ajuda a prevenir o câncer. E por manter tudo em equilíbrio - desde o seu apetite até o seu libido - o suco de aipo não só deixa você mais saudável, mas também ajuda a mudar seu estilo de vida para que se sinta assim.

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Vitaminas e nutrientes

O suco de aipo abriga uma série de vitaminas e nutrientes essenciais, incluindo a B1 (também conhecida como tiamina), que converte açúcares do seu corpo em energia, e vitamina K, que promove a coagulação sanguínea saudável. Ele também contém vitaminas B2, B6, C, e nutrientes, tais como cálcio, potássio, magnésio, ferro, ácido fólico e ácidos aminados. As folhas de aipo também fornecem vitamina A, que mantém sua pele, unhas, cabelos e olhos saudáveis.

Benefícios gerais para a saúde

O aipo acalma o sistema nervoso. O magnésio no aipo relaxa o corpo, enquanto que o produto químico 3-n-butil-ftalida presente no vegetal reduz o número de catecolaminas, ou estresses hormonais, no sangue. O aipo também reduz o colesterol. Como fonte de poliacetileno, ele diminui a inflamação, aliviando problemas, tais como a asma e a artrite. A vitamina C também age como um anti-inflamatório. O aipo é também uma fonte natural do sódio que seu corpo precisa e fornece uma alternativa orgânica ao sal de mesa.

O que ele previne

O aipo libera as toxinas do corpo, o que pode prevenir a formação de pedras nos rins, quebra de cálculos urinários e ajuda a eliminar pedras na vesícula biliar. Ele também ajuda a prevenir o câncer. O acetileno encontrado no aipo pode impedir o crescimento de células tumorais, e os ácidos fenólicos bloqueiam prostaglandinas que podem causar o seu crescimento.

Valores medicinais naturais

O aipo mantém a temperatura do corpo regulada, ajudando-o a sentir-se refrescado em climas quentes. Ele também pode ser usado como um redutor de febre. A fibra de aipo funciona como um laxante suave natural que mantém o sistema funcionando bem sem o estresse de laxantes sem prescrição médica. O potássio encontrado no aipo ajuda na cura da pele seca, e também hidrata o corpo em tempo seco e após um treino. Ele promove uma libido saudável. Por normalizar e manter a saúde sexual, ele funciona como uma alternativa natural aos medicamentos sem prescrição que aumentam a libido de forma incontrolável e só temporariamente. Ele também pode reduzir o apetite e reduzir a vontade de comer açúcar, tornando-se uma alternativa saudável a pílulas de dieta, quando adicionado a sua rotina alimentar.

Receitas

Para uma bebida com muita vitamina C, misture o suco de aipo, feito a partir de três talos, com suco de maçã, feito a partir de três maçãs médias. Para um suco antioxidante, misture o suco de aipo com suco de uva vermelha. Se você está de dieta, um copo de suco de aipo misturado com uma colher de sopa de mel antes de uma refeição pode reduzir o apetite. Se você sofre de insônia, beber suco de aipo incentiva regularmente o repouso, pois relaxa os músculos e reduz o estresse.

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