Como calcular o ciclo menstrual

Escrito por dionne allyson | Traduzido por laura pinheiro
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O ciclo menstrual de cada mulher é diferente, mas saber quando esperar pelo seu período pode ajudar a determinar o melhor momento para engravidar e evitar acidentes embaraçosos. O duração média de um ciclo menstrual é de 28 dias, mas algumas mulheres têm relatado ciclos de 20 a 36 dias. Eles também podem ser afetados por vários fatores, como o estresse, mas as mulheres geralmente podem diminuir o prazo de seu período monitorando os seus ciclos.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

  1. 1

    Em um calendário, anote o dia exato em que ocorreu a sua última menstruação como o dia 1, marcando um X sobre ele.

  2. 2

    Conte cada dia no calendário até o início da próxima menstruação, marcando um X sobre ele. Essa data será o dia 1 de seu novo ciclo menstrual.

  3. 3

    Volte e conte o número de dias entre o início de seu ciclo menstrual e a última menstruação. Esse número será a duração de seu ciclo.

Dicas & Advertências

  • Você pode ter que acompanhar a sua menstruação por vários meses antes de determinar a duração média de seu ciclo.

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