Como colocar a atadura na parte interna da coxa

Escrito por samantha volz | Traduzido por márcia burke
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Como colocar a atadura na parte interna da coxa
As lesões no joelho podem resultar de diversas atividades (NA/PhotoObjects.net/Getty Images)

Para lesões articulares, como as do joelho, envolver a área com uma atadura elástica pode proporcionar alívio para a dor e inchaço. Ela também pode limitar a mobilidade na articulação, evitando novas lesões. Enfaixar o joelho ferido frequentemente exige que você prenda o curativo à coxa, que fornecerá suporte e aliviará os efeitos da lesão até que cure ou quando puder consultar um profissional médico para outro tratamento.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Atadura elástica
  • Esparadrapo

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Instruções

  1. 1

    Alinhe a ponta solta da atadura elástica para o topo fique cerca de 1 cm abaixo de onde seu joelho se dobra. Flexione o joelho um pouco para que não enfaixe-o sem nenhuma mobilidade.

  2. 2

    Enrole a atadura em torno da mesma área, dando uma volta inteira e fixando a ponta solta.

  3. 3

    Enrole gradualmente o joelho e a coxa. A cada volta, sobreponha a faixa em pelo menos 60 cm sobre a anterior para eviar bordas soltas e garantir um curativo apertado.

  4. 4

    Enrole a atadura com pressão leve a moderada sobre a área lesada, pois uma muito apertada pode resultar em um aumento do inchaço, entorpecimento e dor na área.

  5. 5

    Continue a enrolar até que a outra extremidade do rolo esteja na sua coxa um pouco acima do joelho. O curativo fica mais seguro se a ponta ficar no interior da coxa, onde é menos provável que esbarre em qualquer coisa, mas isso pode não ser sempre o caso.

  6. 6

    Prenda com esparadrapo a ponta da atadura à pele, ou sobre ela mesmo. O tipo alergênico é menos provável de puxar a pele ou dolorosamente puxar o pelo quando for removê-lo mais tarde.

  7. 7

    Levante-se e teste a resistência do curativo no joelho. Retire o esparadrapo e afrouxe ou aperte a atadura, até que você esteja confortável e a articulação esteja devidamente apoiada.

Dicas & Advertências

  • Uma atadura não oferece proteção extra para o joelho lesionado, somente ajuda a diminuir o inchaço.
  • As ataduras elásticas também vêm com pequenos grampos de metal que permitem que você prenda as pontas soltas na própria atadura.
  • Se sentir formigamento, frio, inchaço, aumento de dor ou dormência na área sob ou ao redor da atadura, remova-a imediatamente e solte-la. Um curativo muito apertado pode agravar uma lesão.
  • Enfaixar um joelho machucado não é substituto para a ajuda profissional. Se após 48 horas não houver redução do inchaço ou da dor, consulte um médico para obter assistência.

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