Como usar o limão para curar o ronco?

Escrito por shauna heathman Google | Traduzido por wanderson david
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Como usar o limão para curar o ronco?
O limão pode ajudar a parar o ronco (stop snoring image by robert mobley from Fotolia.com)

O ronco é um problema de sono comum em pessoas de todas as idades. No entanto, ele pode ser irritante para a pessoa que dorme ao lado. Segundo o Sleep Disorders Guide (Guia de Distúrbios do Sono), o ronco geralmente ocorre devido à obstrução das vias nasais, mas também pode ser causado pela dieta da pessoa. Esse guia instrui os roncadores a ter certos cuidados dietéticos antes de dormir, como tomar um pouco de suco de limão, o qual pode ter um bom efeito contra o ronco.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Limão
  • Mel
  • Tomilho

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Instruções

  1. 1

    Esprema limões frescos em um copo ou compre suco de limão fresco em uma loja.

  2. 2

    Adicione duas a três colheres de chá de mel e misture bem. O mel é um descongestionante natural e também serve como um antisséptico.

  3. 3

    Tome a mistura antes de dormir. Também é possível substituir o mel pelo tomilho, o qual também pode reduzir a mucosidade nas vias nasais e ajudar com o problema de ronco. Continue o tratamento todas as noites antes de dormir se o ronco persistir.

Dicas & Advertências

  • Evite álcool, tranquilizantes e refeições pesadas para limitar o ronco. Além disso, evite fumar, pois isso causa irritação na garganta.
  • Se parar de tomar a mistura de limão antes de dormir, o ronco poderá retornar.
  • Consulte um médico se você ronca regularmente ou muito alto. O ronco pode ser um sinal de apneia do sono, a qual aumenta o risco de um ataque cardíaco, podendo levar a morte.

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