Como livrar o organismo de metais tóxicos

Escrito por michele murray | Traduzido por lucas de barros
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Como livrar o organismo de metais tóxicos
Os antioxidantes presentes no coentro ajudam a purificar o organismo da presença de metais pesados (John Foxx/Stockbyte/Getty Images)

Os seres humanos estão expostos a metais tóxicos em todos os lugares da vida cotidiana. Essas substâncias são encontradas em alimentos, produtos de limpeza e embalagens. Elas passam por nosso corpo regularmente e geralmente estão em níveis baixos o suficiente para não causar qualquer dano. Se ocorrer uma acumulação em excesso, esses metais podem causar muitos tipos diferentes de doenças. Quando os níveis são muito altos, eles precisam ser removidos do sistema.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Coma alimentos ricos em fibras, tais como frutas e legumes. A fibra pode diminuir o nível de metais absorvidos pelo organismo.

  2. 2

    Coma alimentos ricos em antioxidantes, como frutas cítricas, nozes e sementes. Esses compostos são ótimos para bloquear a absorção de metais pesados ​​no organismo.

  3. 3

    Beba chá verde. Os antioxidantes presentes nele bloqueiam a absorção de alguns metais pesados ​​no organismo.

  4. 4

    Substitua os óleos de cozinha por óleo de coco para adicionar gorduras poli-insaturadas à sua dieta.

  5. 5

    Coma peixe, abacate e outros alimentos comprovadamente ricos em ômega 3.

  6. 6

    Coma coentro regularmente. Ele pode ajudar a remover certos metais tóxicos do corpo.

  7. 7

    Coma iogurte sem sabor para aumentar os níveis de probióticos saudáveis ​​em seu corpo.

Dicas & Advertências

  • Consulte um médico se você achar que está com níveis elevados de metais pesados​​.

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