Máquinas de soco e estilos diferentes de luta

Escrito por michael davidson | Traduzido por rafael affonso de andré
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Máquinas de soco e estilos diferentes de luta
Existem muitas máquinas de exercícios que podem ser usadas para melhorar a técnica do soco e sua força (punching fist 1930s style image by patrimonio designs from Fotolia.com)

As artes marciais têm experimentado um aumento de popularidade graças à consolidação das Artes Marciais Mistas (MMA) como esporte e do Ultimate Fighting Championship (UFC) como marca. Com cada vez mais atletas estudando múltiplos estilos de luta, as técnicas de treino utilizadas para melhorar o condicionamento físico e a técnica do soco têm ficado mais avançadas. Existem muitas máquinas que podem ser utilizadas para refinar a técnica do soco e sua potência, enquanto melhora as habilidades em diversos estilos de luta.

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Body Action System

A Body Action System (BAS) foi patrocinada pelo múltiplo campeão de artes marciais mistas Bas Rutten, que a utiliza para treinar seus alunos e lutadores profissionais, tanto para condicionamento quanto para golpes diretos. As funções da BAS como parceira de treino consiste em uma plataforma de metal que segura amortecedores de golpes resistentes e que podem ser ajustados para qualquer altura ou posição. Isso é particularmente útil para treinar técnicas de muay thai, arte marcial em que os golpes de curta distância podem ser difíceis de executar em um saco de areia tradicional. O BAS é ideal para praticar ganchos, pois os amortecedores podem ser posicionados em paralelo com o chão.

Total Gym

A Total Gym é mais conhecida pela associação com o nome do Chuck Norris. Embora seja feita para treinar o corpo por completo, possui exercícios específicos que auxiliarão o treino dos seus socos. Ao sentar-se com as costas encostadas na máquina, você pode segurar nas alças e praticar a extensão dos seus braços em um movimento de soco, enquanto encontra a resistência, o que ajuda a desenvolver os músculos necessários para o soco. Esse processo é particularmente útil para o Jab e o cruzado no boxe ou Kickboxing.

Sacos de pancada robóticos

Existem diversos protótipos feitos de sacos de pancadas ou amortecedores de golpes que são conectados em bases automatizadas que se movem para dar ao atleta o treino de golpear enquanto ataca um alvo em movimento. Esse processo beneficia os boxeadores em especial, mas ajuda a treinar socos como os encontrados no Sambo, já que o soco partindo de uma posição curvada pode ser muito mais difícil de acertar em um alvo móvel, caso não treine.

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