Receitas de sucos medicinais

Escrito por clark sarullo | Traduzido por thiago silva
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Receitas de sucos medicinais
Sucos são uma excelente maneira de se consumir frutas (Visage/Stockbyte/Getty Images)

Saúde é algo difícil de se obter nos dias de hoje. Entre os radicais livres no ambiente e redes de fast food em cada esquina, a alimentação acaba ficando prejudicada. O fluxo de carboidratos refinados e aditivos tornam a nutrição impossível. Tomar sucos é eficaz, pois estes concentram vários nutrientes de uma só vez ao invés de você ter que tirar um tempo para comer tudo que precisa para uma dieta balanceada. O hábito combate o envelhecimento precoce e previne doenças. Incorpore estas bebidas em sua alimentação para uma saúde e qualidade de vida melhores.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Juicer
  • Espinafre
  • Salsão
  • Maçã
  • Repolho
  • Tomate
  • Alho
  • Couve

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Instruções

  1. 1

    Use cobre e vitamina K para reduzir dor. Quem tem dor nas costas deve bater uma xícara de espinafre com cerca de quatro cenouras.

  2. 2

    Bata quatro talos de salsão, uma maçã e meia cabeça de repolho para tratar úlceras e prevenir danos. Úlceras surgem quando há falta de vitamina C. Agentes cicatrizantes como vitamina E, zinco e beta-caroteno são necessários para restaurar o estômago.

  3. 3

    Bata e então esquente uma sopa feita com três tomates, três talos de salsão, dois dentes de alho e uma folha de couve para espantar um resfriado. O resfriado comum é causado por uma queda no sistema imunológico e pode ser tratado com vitamina C, beta-caroteno, zinco e bioflavonoides.

  4. 4

    Experimente variar nas quantidades de frutas e vegetais de cada receita seguindo suas preferências. Estes alimentos nutritivos podem ter um gosto bem forte, em alguns casos.

  5. 5

    Para todas as receitas, remova a parte verde das cenouras e as sementes das maçãs. Lave os vegetais e frutas com água corrente.

Dicas & Advertências

  • Estes nutrientes previnem doenças e mantem o sistema imunológico forte.
  • A receita #1 é indicada após atividades que envolvam esforços com as costas.
  • A receita #2 é indicada após períodos de estresse para evitar problemas no estômago.
  • A receita #3 é indicada para antes de se expor a grandes quantidades de pessoas, dando uma forcinha para o sistema imunológico.
  • Nunca lave frutas e vegetais com detergente, use apenas água corrente.

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