Como reconhecer e tratar problemas nos pés de jogadores de futebol juvenil

Escrito por ehow contributor | Traduzido por bruno callegari
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Como reconhecer e tratar problemas nos pés de jogadores de futebol juvenil
Crianças jogando futebol (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

O futebol tem uma das mais baixas taxas de lesão entre todos os esportes juvenis, mas esportes e lesões, infelizmente, andam juntos. Com um pouco de conhecimento de segurança e prevenção, você pode ajudar seu filho a reduzir a probabilidade de problemas nos pés.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Sandálias da criança
  • Tênis
  • Kits de primeiros socorros
  • Loções para o pé
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Instruções

  1. 1

    Cuidado com o excesso de pronação. Isso acontece quando o pé fica muito virado para dentro, causando estresse excessivo nos tendões e dor como consequência.

  2. 2

    Se seu filho tem pé chato (uma característica hereditária), tente colocar algo em seus calçados para elevar o arco do pé e prevenir o excesso de pronação.

  3. 3

    Considere a dor no calcanhar, que geralmente ocorre em crianças menores de 13 anos, cujas "almofadas do pé" ainda não se desenvolveram complemente. Dor no calcanhar pode ser causada devido às passadas pelo campo usando chuteiras sem amortecimento. Use palmilhas em sapatos; trate a dor no calcanhar com gelo nos primeiros dias para reduzir o inchaço.

  4. 4

    A dor crônica no calcanhar deve ser examinada por um médico do esporte.

  5. 5

    Conheça o termo Síndrome de Seaver. Essa condição é causada quando duas partes do osso do calcanhar não se fundem corretamente durante o crescimento de uma criança ativa. É um problema comum entre jovens atletas.

  6. 6

    Colocar uma faixa para auxiliar no suporte do calcanhar como medida preventiva.

Dicas & Advertências

  • Certifique-se de sempre ter com você um kit médico.
  • O descanso é importante. Muitas vezes, os problemas nos pés significam que a criança terá que parar por um tempo com os jogos. É importante reforçar o descanso quando indicado ou a cura pode acabar sendo adiada.
  • Considere adaptações nos tênis. A maioria dos chuteiras de futebol podem ser mais eficientes com o uso de palmilhas. Outra opção é a órtese (palmilha personalizada).

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