Tabelas de peso e altura para homens

Escrito por amy neighbors | Traduzido por marcos a. guedes
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Tabelas de peso e altura para homens
Homens acima do peso estão muito mais propensos a certas doenças (Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images)

Para manter-se saudável, é necessário alimentar-se bem e ter um estilo de vida ativo. Isso o prevenirá contra obesidade, doenças cardíacas, diabetes e outras patologias associadas ao sedentarismo e ao sobrepeso. Cada gênero possui seu peso recomendado, de acordo com a altura do indivíduo. É fácil determinar um número exato para isso, mas os profissionais da saúde desenvolveram um diagrama que fornece ao público uma variedade de pesos saudáveis.

Outras pessoas estão lendo

Índice de Massa Corporal

O diagrama de altura/peso oferece uma medição conhecida como Índice de Massa Corporal, ou IMC. Esse valor é calculado com a utilização das informações de peso e altura. Ele estima o nível de gordura no corpo, e é um bom indicador de obesidade. Para estar dentro do padrão considerado saudável, um homem deve ter um IMC entre 19 e 24,9.

Fatores de risco

Os médicos utilizam esse indicador para medir o risco que um homem corre de adquirir doenças quando possui gordura em grande quantidade. Quanto maior o IMC de um homem, maior o risco de doenças cardíacas e câncer. Alguns indivíduos já correm esse risco por fatores hereditários ou estilo de vida.

Considerações

Nem todos encontram-se no padrão considerado saudável, mas antes de tomar qualquer atitude precipitada, é melhor abordar outros fatores da composição corporal. O peso dos ossos e dos músculos desempenha um papel fundamental na massa total do corpo. Atletas podem estar acima do limite porque o seu nível de massa magra é maior do que o da maioria. Os músculos pesam mais do que a gordura, e portanto, podem causar preocupação indevida.

Diagramas de referência

Os diagramas de altura/peso ou IMC podem ser encontrados em consultórios médicos, postos de saúde e centros de nutrição. Vários sites também os oferecem, para que sejam impressos para auto-monitoração. O Instituto Americano do Coração, Pulmões e Sangue, veiculado ao Departamento Americano de Saúde e Serviços Públicos (ambos em tradução livre), possui um diagrama em seu site (consulte a seção "Recursos").

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível