Como tratar o resfriado e a congestão no peito

Escrito por valencia higuera | Traduzido por ana rodrigues
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Como tratar o resfriado e a congestão no peito
Existem maneiras rápidas para tratar um resfriado e livrar-se do congestionamento (Medioimages/Photodisc/Photodisc/Getty Images)

Não existe cura para o resfriado comum, mas existem maneiras de tratar os sintomas do resfriado e se livrar do congestionamento. Os sintomas mais comuns de um resfriado incluem dores no corpo, febre, tosse, coriza e dor de garganta. Quem sofre com o problema lida com congestão nasal ou no peito, devido ao acúmulo de muco. Mas, felizmente, existem maneiras rápidas para tratar um resfriado e livrar-se do congestionamento.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Vitaminas
  • Medicação
  • Umidificador

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Instruções

  1. 1

    Melhore os sintomas com suplementos. Suplementos, como vitamina C, zinco e equinácea, podem impulsionar o sistema imunológico e reduzir o resfriado. Beba suco de laranja ou chá de equinácea, e chupe pastilhas de zinco para combater o resfriado comum.

  2. 2

    Tome remédios para resfriado. Selecione medicamentos de combate ao resfriado que tenham como alvo os seus sintomas e aliviem a congestão no peito. Estes incluem ingredientes como um descongestionante, redutor de febre e aliviador da dor. Tome como instruído.

  3. 3

    Relaxe. Um descanso extra para suportar o seu sistema imunológico pode ajudar a superar o resfriado mais rapidamente. Estar cansado ou desgatado pode alongar um resfriado e enfraquecer seu sistema imunológico. Pare de se exercitar, durma oito horas por noite e planeje ficar dentro de casa por alguns dias.

  4. 4

    Use um umidificador para livrar-se do congestionamento. Um umidificador rompe o muco no peito e alivia a congestão. Mantenha um no seu quarto para reduzir acúmulo de muco.

  5. 5

    Elimine as toxinas. Beba oito copos de água por dia para afinar o muco e expelir as toxinas do seu corpo.

  6. 6

    Tome líquidos quentes para soltar o muco. Coma caldo de galinha, sopa de macarrão com frango, e beba chás quentes descafeinados para curar a garganta irritada e aliviar o congestionamento do peito.

  7. 7

    Mantenha-se quente. Respirar o ar frio pode complicar um resfriado e piorar os congestionamentos. Caso se aventure no exterior, cubra a boca e o nariz com um lenço, e se ficar dentro de casa, aumente o seu aquecedor ou envolva-se em um cobertor.

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