Como dar uma cravada em voleibol

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A cravada no voleibol é fundamental em nível de competição. Embora passe, saque e passada sejam fundamentais para jogos de passatempo, a cravada é mais enfática. Acertar o tempo da jogada é um fator muito importante, e requer muita pratica para acertar perfeitamente. Embora haja diversas variações de cravadas no voleibol, como a altura da rede, a colocação da bola e a altura do pulo da pessoa, existe uma maneira básica de cravar a bola.

Cravada para uma pessoa destra

Passo 1

Comece juntando os pés.

Passo 2

Dê um passo para frente com o pé direito, em direção à rede. Dependendo da distância que você está da rede, dê um passo maior ou menor. Seus braços devem ficar atrás de você, criando aceleração.

Passo 3

Dê um passo na mesma direção de antes, mas agora com o pé esquerdo.

Passo 4

Dê um passo rápido com o pé direito.

Passo 5

Dê um passo rápido com o pé esquerdo. Agora você deve estar na distância correta da rede.

Passo 6

Com os pés juntos, pule para cima. Toda a aceleração que foi adquirida indo em direção à rede deve ser transferida par o pulo. Isso é importante para que você não acerte a rede.

Passo 7

Durante o pulo, seus braços devem balançar de trás para frente, por cima da sua cabeça.

Passo 8

Seu braço esquerdo deve ficar a sua frente, acima da cabeça, como guia. Seu braço direito deve vir por trás da cabeça, com o cotovelo dobrado, pronto para acertar a bola. Esse movimento se parece com alguém preparando-se para atirar uma flecha com um arco.

Passo 9

Presumindo que você fez tudo no tempo correto, a bola deve estar perfeitamente posicionada para você acertá-la.

Passo 10

Com a mão aberta, acerte a bola, solte o pulso e gire completamente contra a bola, direcionando para baixo.

Passo 11

Se tudo foi feito corretamente, caia com os joelhos dobrados e os pés separados levemente, na distância dos ombros.

Cravada para um canhoto

Passo 1

Se você for canhoto, o processo é o mesmo, mas o jogo com os pés é oposto. Por exemplo, ao invés de dar o primeiro passo com o pé direito, use o pé esquerdo. Siga os passos 1-7 da seção 1, mas troque os pés.

Passo 2

Quando for pular para acertar a bola, seu braço direito deve subir para guiá-lo, ao invés do esquerdo. Siga os passos 8-11 da primeira seção, com os braços em posições opostas.

Passo 3

Pouse com os pés separados, na distância dos ombros.

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