Algumas maneiras de reduzir a taxa de glóbulos brancos em seu organismo

Escrito por michelle wittenberg | Traduzido por thay lemoned
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Algumas maneiras de reduzir a taxa de glóbulos brancos em seu organismo
Reduza a sua taxa de glóbulos brancos fortalecendo sua imunidade (B2M Productions/Photodisc/Getty Images)

Os glóbulos brancos possuem a função de combater doenças virais e bacterianas em seu corpo e são encontrados no sangue e no sistema linfático. A alta taxa de glóbulos brancos em seu organismo demonstra que seu corpo está tentando combater algo que está acontecendo. Um elevado número de leucócitos pode indicar anemia, artrite reumatoide, alergias, leucemia, danos no tecido, estresse severo dentre várias infecções. A melhor maneira de reduzir ou prevenir uma alta contagem de leucócitos é através de uma alimentação saudável, exercícios físicos, banir o estresse e tomar uma dose diária de vitaminas.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Converse com o seu médico sobre alguns medicamentos que podem elevar a taxa de glóbulos brancos e estão em seu uso. A aspirina, os corticoides e a heparina podem aumentar a sua contagem. Enquanto os antibióticos, os anti-histamínicos e os diuréticos podem abaixá-los.

  2. 2

    Coma alimentos saudáveis a fim de fortalecer o seu sistema imunológico. Frutas, vegetais, alho e cogumelos mitake ou shitake são ricos em estimulantes do sistema imunológico. Evite refrigerantes e frituras, pois eles podem enfraquecer a sua imunidade.

  3. 3

    Evite o estresse praticando exercícios e tendo horas consideráveis de sono. O estresse pode aumentar o nível de cortisol, o que faz você ficar suscetível à doença. Para reduzir o estresse, procure se exercitar diariamente durante 45 minutos e tenha pelo menos 7 horas de sono.

  4. 4

    Tome vitaminas para reduzir a sua contagem de glóbulos brancos. Uma boa quantidade de vitaminas ingeridas uma vez por dia poderá contribuir para o aumento da sua imunidade. Combata infecções como a asma, alguns tipos de câncer e doenças auto imunes com 400 UI de vitaminas D por dia. Procure colonizar o seu trato intestinal com bactérias benéficas através de probióticos ou tomando iogurte diariamente.

  5. 5

    Pare de fumar! O fumo poderá provocar inflamações em seu corpo e o enfraquecimento do sistema imunitário, causando doenças e infecções. Converse com o seu médico sobre as formas de parar de fumar, como o adesivo de nicotina.

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