Saúde

Como aliviar a dor do parto naturalmente

Escrito por ehow contributor | Traduzido por henry alfred bugalho
Como aliviar a dor do parto naturalmente

Se você planeja dar a luz naturalmente, há passos que podem ajudá-la a lidar com a dor durante o trabalho de parto

Comstock/Comstock/Getty Images

Apesar de o trabalho de parto ser uma experiência dolorosa, algumas mulheres ainda decidem se abster de medicamentos disponíveis para ajudar a aliviar a dor. Se você planeja dar a luz naturalmente, há passos que podem ajudá-la a lidar com a dor durante o trabalho de parto.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Aprenda hipnose, pois ela ajuda a mulher em trabalho de parto a relaxar e imaginar-se num ambiente sereno. Fique relaxada e encontre alívio para as dores do parto.

  2. 2

    Use água durante o trabalho de parto. Dar a luz na água é um modo de as mulheres encontrarem alívio para as dores do parto. Muitos hospitais atualmente fornecem banheiras para essas mulheres mergulharem.

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    Ponha compressas quentes em seu corpo. Um alívio natural para as dores do parto é colocar compressas quentes nas suas costas e no pescoço para aliviar o desconforto.

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    Mude de posição frequentemente. Como você estará conectada a medicações intravenosas para aliviar as dores, você poderá se mover livremente. Caminhar ou ficar de quatro sobre as mãos e joelhos são duas posições que você pode tentar para aliviar as dores do parto.

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    Receba uma massagem. Seu parceiro ou doula pode massageá-la para ajudá-la a relaxar e aliviar qualquer dor na costas causada pelo parto.

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    Invista numa bola para gestantes. Elas ajudam a atingir posições relaxantes durante o trabalho de parto. Pratique usando a bola com seu parceiro antes de dar à luz.

Dicas & Advertências

  • Algumas mulheres preferem acupressão ou acupuntura para aliviarem as dores do parto.
  • Fale com seu médico sobre esses métodos.
  • Se você escolher usar medicamentos para aliviar a dor, ainda pode utilizar esses métodos naturais nos estágios iniciais do trabalho de parto.

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