Atividades para um retiro de mulheres

Escrito por rebeca renata | Traduzido por erika f curto
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As dinâmicas em grupo são atividades curtas que ajudam as pessoas a se conhecerem e quebrarem as barreiras sociais antes do início de um evento. Retiros de mulheres são eventos intensivos, que incluem oficinas com o intuito de promover o bem estar mental, emocional e físico. Nesses encontros, as dinâmicas podem ser usadas para ajudar a iniciar conversas, aliviar a tensão entre as mulheres, aumentar a compreensão das aulas e oficinas e levar a uma maior coesão do grupo entre seus participantes.

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Adesivo para carro

Pede-se que as participantes pensem em suas experiências como membros do grupo e resumam suas ideias sobre o que aprenderam de positivo no retiro até o momento. As participantes escrevem essas ideias como se fossem retratá-las em um adesivo automotivo. Esse exercício reforça a aprendizagem, ajuda na socialização e pareia o aprendizado com o ênfase na diversidade.

Pare, comece, vá

Nesta atividade, as participantes escrevem em cartões algo que gostariam de parar de fazer, algo que gostariam de começar a fazer e algo que gostariam de continuar a fazer. Elas então dividem suas respostas. Esse exercício encoraja o respeito pelas mulheres individualmente no ato de tomadas de decisão e ajuda os membros do grupo a ver a universalidade em suas experiências.

Evento significativo

É dado às participantes uma moeda ou uma nota de dinheiro. Elas são instruídas a olharem a data da nota e dividir um evento significativo de suas vidas que ocorreu naquele ano. Este exercício ajuda as participantes a envolverem-se umas com as outras, aprenderem com outras colegas e normalizarem suas experiências.

Nó humano

Um pequeno grupo de participantes fica em pé em círculo. Cada participante pega a mão de qualquer pessoa que não esteja em pé ao seu lado. O grupo então deve "desfazer" o nó que foi feito, sem soltar as mãos. Essa dinâmica pode ser feita tanto verbalmente quanto não verbalmente, e encoraja habilidades de comunicação, liderança de pequenos grupos e resolução de problemas.

Caminhada da confiança cega

As participantes são divididas em pares. Uma pessoa é vendada. A outra parceira leva a pessoa vendada para uma caminhada, guiando-a fisicamente e verbalmente ao redor do ambiente e descrevendo os arredores em detalhes vívidos. Após a caminhada, as participantes discutem suas experiências. Essa atividade as ajuda a aprender sobre comunicação, confiança, percepção e sensibilidade sobre pessoas com deficiências.

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