Como usar um boneco de madeira de Wing Chun

Escrito por ehow contributor | Traduzido por daniel ranieri negri
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Como usar um boneco de madeira de Wing Chun
Aprenda a usar o boneco de madeira de Wing Chun (Photodisc/Photodisc/Getty Images)

O boneco de madeira de Wing Chun é um método de treinamento clássico utilizado na maioria das aulas da arte marcial. Há muitas coisas a levar em consideração quando se utiliza esta ferramenta de aparência provocante. Os praticantes usam o boneco de madeira para preparar os seus alunos a aplicar pressão, aperfeiçoar o movimento e desenvolver a força correta necessária no Wing Chun. Os passos seguintes irão ajudá-lo a usar um boneco de madeira corretamente.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

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    Posicione a altura do boneco corretamente. Ajuste a altura para que o braço superior esteja ao nível do seu ombro. Deixe-o alto o suficiente para que possa praticar uma série de técnicas. Um manequim muito baixo também impedirá de aprender a técnica adequada.

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    Arrume o ângulo das pernas do boneco corretamente. Ajuste a perna de modo que seja igual ao distanciamento das suas pernas. Alinhe a curva da perna do manequim com o seu joelho. Uma postura correta das pernas do manequim lhe permitirá desenvolver melhores golpes e pressão para enfraquecer a posição do oponente. Não deixe a perna muito longe do chão para que possa chutar por baixo, o que aumentará a preguiça na técnica.

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    Fique de frente para o centro do boneco sem que ele fique de frente para você. O manequim tem braços com ângulos abertos para lhe ensinar esta técnica. Isso lhe ajudará a aprender a mover-se e aprender o ângulo correto para trabalhar tanto com um boneco como posteriormente com uma pessoa real.

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    Cuidado quando usar os braços. Os braços do manequim são criados para representar o quão baixo você usa os seus. Use os braços até que esteja com o menor braço de manequim. Neste ponto, comece a usar os pés. Use as técnicas de mão até a altura do menor braço do manequim. Abaixo disso, comece a usar movimentos defensivos de perna.

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    Bloqueie com as mãos e chute com os pés. Pode parecer que as duas mãos e pernas estão realizando técnicas ao mesmo tempo, mas isso não é verdade quando olhar de perto. Quando as pernas estão realizando a técnica, as mãos estão bloqueando. Bloqueie e soque. Bloqueie e chute. Pode-se bloquear e chutar ou bloquear e socar, mas não se pode fazer todos os três de uma vez. Pratique bastante até encontrar uma pessoa real para aplicar as técnicas.

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