Como usar o chá verde para aumentar a fertilidade

Escrito por ehow contributor | Traduzido por vanessa santos
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Como usar o chá verde para aumentar a fertilidade
O chá verde pode ajudar na sua fertilidade (Brand X Pictures/Stockbyte/Getty Images)

Quando você está tentando ter um bebê, começar com um corpo saudável é importante. Desenvolver os hábitos de boa nutrição, pouca ingestão de álcool e cafeína, evitar fumar e manter um estilo de vida ativo são recomendações para preparar o corpo para a gravidez. Beber chá verde com as refeições é um método não invasivo de aumentar a fertilidade.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Cápsulas de chá verde (opcional)

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Instruções

  1. 1

    Tenha uma dieta balanceada com muitas frutas frescas, legumes e grãos. Otimize sua fertilidade deixando seu corpo o mais saudável possível. Exercícios diários também são benéficos para sua saúde pré gravidez.

  2. 2

    Substitua a xícara de café ou chá pelo chá verde toda vez que for tomar o café da manhã. Chá verde contém fortes antioxidantes chamados polifenóis que purificam seu organismo. Isso aumentará não só a fertilidade mas também ajudará seu sistema digestivo.

  3. 3

    Beba chá verde gelado no almoço se preferir bebidas frias ao invés das quentes. Muitas variedades de chá verde são vendidas em seções de bebidas geladas no supermercado. É fácil levar uma garrafinha dessas com você para o trabalho ou no carro.

  4. 4

    Experimente diferentes tipos de chá verde para não se cansar do mesmo sabor. Tente fabricar por contra própria ao invés de comprar muitas caixas do chá. Chá fresco tem um sabor muito diferente dos produtos comprados.

  5. 5

    Consuma cápsulas do chá para aumentar a fertilidade ao invés de tomar o chá líquido. Essa é uma boa escolha para mulheres que não gostam de beber. Essas cápsulas são vendidas na maioria das farmácias.

Dicas & Advertências

  • Sempre consulte um médico antes de consumir grandes quantidades do chá verde ou de outras ervas medicinais. Certifique-se de não estar tomando remédios que podem interagir com os polifenóis ou outras propriedades do suplemento. Se estiver tendo problemas de insônia, evite beber o chá no fim da tarde ou à noite. A cafeína pode ser o que te mantém acordado.
  • Não espere milagres apenas do chá verde. Ele pode aumentar suas chances de concepção durante um dado mês, mas outros fatores contribuem para uma fertilidade saudável. Se você acha que não está engravidando tão rápido como gostaria, fale com seu médico sobre outras possibilidades.

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