Como combater a fadiga adrenal usando ervas

Escrito por catherine chase | Traduzido por ricardo schweitzer
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Como combater a fadiga adrenal usando ervas
Converse com seu médico antes de iniciar o tratamento fitoterápico (Thinkstock Images/Comstock/Getty Images)

A fadiga adrenal apresenta diversos sintomas. O paciente pode apresentar depressão, perda de energia, fadiga, tontura, desejo de consumir sal, fraqueza muscular, fadiga extrema pela manhã e ganho de energia no começo da tarde. As glândulas adrenais, localizadas perto dos rins, são responsáveis pela produção de diversos hormônios essenciais para o bom funcionamento do organismo, e sua insuficiência poderá resultar nos sintomas acima. Além de evitar alimentos processados e preferir uma dieta saudável, existem outros métodos de manter as glândulas adrenais funcionando perfeitamente. Algumas ervas podem ajudá-lo a combater a fadiga adrenal.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Ginseng
  • Alcaçuz
  • Multivitamínico
  • Chá de camomila

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Instruções

  1. 1

    Converse com seu médico antes de usar qualquer suplemento de ervas se você está tomando algum outro tipo de medicação. Alguns suplementos fitoterápicos podem interagir com certas medicações, causando efeitos indesejados. Condições médicas pré-existentes também devem ser levadas em consideração antes de iniciar o tratamento. Lembre-se de verificar se o uso de suplementos de ervas é seguro para seu organismo.

  2. 2

    Experimente usar ginseng para combater a fadiga. A organização Project Aware recomenda o gingseng siberiano ou coreano.

  3. 3

    Tome um suplemento de alcaçuz, mas lembre-se que o consumo a longo prazo pode aumentar sua pressão sanguínea. Se você possui hipertensão, evite-o. Outras contra-indicações incluem o consumo de digitálicos e problemas nos rins.

  4. 4

    Ingira um multivitamínico todos os dias. Vitaminas dos complexos B, C e E e os minerais zinco, magnésio, manganês, cromo, selênio, cobre e molibdênio podem ajudar a recuperar a função adrenal.

  5. 5

    Relaxe com uma xícara de chá de camomila. O estresse pode aumentar a fadiga adrenal, portanto, é importante controlá-lo. Chás de ervas, como camomila, ajudam a reduzir o estresse diário.

Dicas & Advertências

  • Os suplementos fitoterápicos podem ter intensidade e composição variada de acordo com a marca. Leia as instruções da embalagem e siga-as.

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