Como é ser faixa amarela no Tae Kwon Do

Escrito por alex baker | Traduzido por luis fernando dias carvalho
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Como é ser faixa amarela no Tae Kwon Do
No Tae Kwon Do, o amarelo representa a terra, de onde as habilidades do aluno nascem e evoluem (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

O Tae Kwon Do é uma arte marcial coreana, em que, como na maioria das artes marciais, a faixa amarela é a primeira, logo acima da branca, que o aluno alcança. Nesta arte marcial, a faixa amarela representa a terra, de onde os talentos do aluno vão nascer e se desenvolverem. Enquanto a maioria dos programas introduz uma grande quantidade de técnicas na faixa branca, as técnicas de faixa amarela são mais rigorosas e envolvem o aprendizado de novos movimentos.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Aprenda e pratique a forma "Dan-Gun", que consiste de 19 movimentos que representam "céu e terra". O "Dan-Gun" é a forma que um aluno faixa amarela deve dominar para avançar para a próxima faixa.

  2. 2

    Domine os chutes que condizem com a categoria de um aluno faixa amarela. Isto inclui o chute crescente, o chute ascendente para dentro e chute ascendente para fora. Os chutes crescentes são desferidos de uma posição de luta, usando-se a perna de trás e movendo o joelho em linha reta. Os chutes ascendentes para dentro são semelhantes aos chutes de fora para dentro, enquanto os chutes ascendentes para fora são de dentro para fora. Em todos os três tipos, execute-os com a perna estendida e acerte com o tornozelo apontando para baixo.

  3. 3

    Aprenda e pratique rápidas técnicas de defesa pessoal que são próprias da categoria da faixa amarela. Isso inclui defender-se de um ataque de faca vindo sobre a cabeça e um ataque de faca que envolva um adversário se lançando em sua direção. Em ambas as técnicas a faca deve ser primeiramente dominada antes de executar o contra-ataque ao seu oponente.

  4. 4

    O combate contra um oponente é uma situação supervisionada. Pratica-se a movimentação, o ataque e a defesa. Concentra-se menos em força do que em execução de técnicas impecáveis; têm-se uma ideia do que é trocar golpes enquanto se utiliza as técnicas de tae kwon do.

Dicas & Advertências

  • Sempre realize alongamentos antes de praticar qualquer tipo de atividade física.
  • Tenha o cuidado de usar proteções acolchoadas em combates.

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