Como ficar calmo antes de uma entrevista de emprego

Escrito por ehow contributor | Traduzido por fabrício scaramello
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Como ficar calmo antes de uma entrevista de emprego
Com algumas técnicas, você irá lidar com sua entrevista calmamente (Brand X Pictures/Brand X Pictures/Getty Images)

É importante causar uma ótima impressão quando você faz uma entrevista de emprego, o que inclui permanecer calmo e sereno. Se parecer afobado e nervoso, você não irá aparentar confiança. Felizmente, é simples acalmar seus nervos antes de começar a entrevista.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

Outras pessoas estão lendo

Instruções

  1. 1

    Chegue cedo. Se estiver atrasado, você ficará chateado e distraído. Fique pelo menos 10 ou 15 minutos na sala de espera para se acalmar.

  2. 2

    Respire profundamente. Exercícios de respiração são ótimos para relaxar o corpo e desestressar a mente. Inspire lenta e profundamente pelo nariz, e depois inspire completamente pela boca. Faça isso por 30 segundos ou até um minuto.

  3. 3

    Medite. Mesmo se não for o tipo de pessoa que geralmente o faz, repetir uma frase ou uma palavra que o acalma pode ajudar a diminuir sua ansiedade. Tente uma palavra como "confiança" ou "paz".

  4. 4

    Relaxe seus músculos e avalie mentalmente cada um -- seus braços, pernas, pescoço e ombros. Na medida que pensar neles, faça seu melhor para relaxá-los. Um corpo relaxado o ajudará a se acalmar.

  5. 5

    Esteja preparado. É mais provável que você se sinta calmo se já tiver feito seu dever de casa. Portanto, revise qualquer informação que tenha trazido sobre a empresa e ensaie mentalmente algumas questões que pretende perguntar.

  6. 6

    Imagine um lugar sereno. Se tudo der errado, use imagens mentais para acalmar suas emoções. Pense em um local tranquilo -- como uma praia serena ou um riacho na montanha -- enquanto espera o início da sua entrevista.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível