Como impedir queda de cabelo naturalmente

Escrito por a.g. moody | Traduzido por felipe fogolin
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Queda de cabelo é um problema para milhões de homens, mas os efeitos colaterais do remédio Propecia, que incluem disfunção erétil e diminuição da libido, são suficientes para afastarem os homens. Ao invés disso, muitos procuram uma abordagem natural e usam suplementos que têm efeitos similares aos da Propecia na próstata. Acredita-se que pode haver resultados parecidos na queda de cabelo. Há pouca evidência científica para sustentar alegações de que tratamentos naturais funcionam tão bem quanto abordagens típicas, então é melhor tentar vários tipos de remédios naturais diferentes simultaneamente.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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O que você precisa?

  • 160 mg de extrato Saw Palmetto
  • 200 mg de extrato raiz de urtiga
  • 250 mg de extrato de raiz de Dong Quai padronizada
  • 113 mg de Beta Sitosterol

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Instruções

  1. 1

    Tome duas cápsulas de 160 mg de extrato de saw palmetto na manhã. Saw palmetto é a substância natural mais comum no tratamento de queda de cabelo. É importante tomar o extrato, não a fruta, pois ele é muito mais potente.

  2. 2

    Tome uma cápsula de 113 mg de beta sitosterol. Mesmo que isso pareça uma dose estranha, o beta sitosterol é encontrada facilmente na forma de 113mg. Um pequeno estudo publicado em 2002 Journal of Alternative and Complementary Medicine mostrou que 60 porcento dos participantes que tomaram uma combinação de 400 mg de saw palmetto e 100 mg de beta sitosterol tiveram uma melhora no crescimento de cabelo em comparação com aqueles que tomaram um placebo.

  3. 3

    Tome uma cápsula de 250 mg de extrato de raiz de urtiga na manhã. Raiz de urtiga é outro suplemento frequentemente utilizado para tratar próstatas inchadas, sugerindo que pode funcionar como um mecanismo para parar a queda capilar.

  4. 4

    Tome uma cápsula de 250 mg de extrato de Dong Quai pela manhã. Dong Quai é outro suplemento que pode prevenir a formação de dihidrotestosterona, frequentemente chamada de DHT. DHT é apontada como uma das maiores responsáveis pela calvície em homens.

  5. 5

    Tome uma cápsula de 160 mg de saw palmetto à noite. A dose sugerida diária de saw palmetto para tratar queda de cabelo é 400 a 480 mg por dia. Isso, junto com as outras duas cápsulas tomadas de mamnhã, será suficiente.

  6. 6

    Tome uma cápsula de 250 mg de extrato de raiz de urtiga à noite. A dose diária mínima sugerida de extrato de raiz de urtiga para queda de cabelo é 500 mg. Isso, junto com a outra cápsula tomada de manhã, completará a dose recomendada.

  7. 7

    Tome uma cápsula de 250 mg de Dong Quai à noite. A dose sugerida deste suplemento é de 400 a 600 mg diariamente, e a ingestão de duas cápsulas ficará bem no meio da dose recomendada.

Dicas & Advertências

  • Apesar de muitos acreditarem que suplementos herbais são inteiramente seguros, esse não é sempre o caso. Alguns podem interagir com outros remédios que você toma, então é sempre uma boa ideia falar com o seu médico antes de adicionar novos suplementos à sua alimentação diária.

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