As melhores barras de proteína para ganho de peso

Escrito por jake emen | Traduzido por marina villar
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As melhores barras de proteína para ganho de peso
As barras de proteína para ganho de peso ajudam na construção muscular (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Parece haver uma infinidade de barras de proteína no mercado atualmente. Mas quais delas têm melhores ingredientes nutricionais para ajudar no ganho de peso? Você precisará encontrar a barra de proteína que combine com suas metas. Muitas são feitas para a perda de peso como substituto das refeições, enquanto as barras de proteína para ganho de peso são feitas especificamente para ajudar na construção muscular.

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Proteína e calorias

Para ajudar a ganhar peso, as barras precisam de uma alta dose de proteína, idealmente com 30 gramas ou mais. Adicionalmente, para ganhar mais quilos, as barras de proteína também precisam ter altas calorias, provendo mais de 400 calorias por porção. Aqui está uma seleção das melhores barras de proteínas para ganho de peso apropriadas, começando com as que têm maior teor de proteína.

Barra de proteína Pro42 da ISS Research

A barra de proteína Pro42 da ISS Research está entre os líderes de mercado em quantidade de proteína disponível por cada barra. Eles colocam a colossal quantidade de 42 gramas de proteína por barra, tornando-as ideais para ganho de peso. Adicionalmente, eles ainda têm 380 calorias para o sabor de biscoito e creme e 430 calorias para os sabores de manteiga de amendoim e gotas de chocolate.

Barra de proteírna Proteon da Universal

A barra de proteína Proteon da Universal inclui 433 calorias e 32 gramas de proteína por barra. Está disponível no sabor de manteiga de amendoim.

Barras de proteína Detour Oatmeal

Variando entre 440 e 460 calorias por barra, a Detour Oatmeal contém 30 gramas de proteína. Os sabores incluem biscoito com gotas de chocolate, manteiga de amendoim com banana e manteiga de amendoim com gotas de chocolate.

Barra de proteína Big 100 Colossal Brownie da Met-Rx

A barra de proteína Big 100 Colossal Brownie da Meta-Rx vem em dois sabores, "Deleite de Manteiga de Amendoim" e "Super Chocolate". Ambos contêm 30 gramas de proteína e têm entre 390 e 400 calorias por barra.

Barra de proteína Tri-O-Plex da Chef Jay

A grande barra de 118 gramas de Tri-O-Plex tem 30 gramas de proteína e entre 390 e 430 calorias. Os sabores incluem frutas silvestres, maçã caramelada, chocolate com coco, manteiga de amendoim com gotas de chocolate, manteiga de amendoim com banana.

Barra de proteína Zero Impact da VPX

As barras de proteína Zero Impact da VPX têm entre 400 e 484 calorias por barra dependendo do sabor e incluem 30 gramas de proteína. Os sabores são manteiga de amendoim com chocolate, manteiga de amendoim com geleia, abóbora suprema e coco queimado.

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