Como parar arrotos constantes

Escrito por ryan mcalister | Traduzido por ana carolina dantas
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Arrotos constantes geralmente são causados por excesso de gases no sistema digestivo. Para se livrar desses gases e parar com os arrotos, você precisa saber o que está causando o problema. Se não tem certeza, pode tentar diferentes opções de tratamento, até notar uma mudança positiva. Se o problema é causado por estresse ou nervosismo, você pode consultar um médico para que ele ajude a lidar com essas questões, pois como provavelmente não há excesso de gases, os outros métodos de tratamento não ajudarão.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Coma e beba devagar para evitar engolir ar em excesso, que pode fazer com que arrote.

  2. 2

    Respire pelo nariz sempre que possível. Isso evitará que engula ar demais.

  3. 3

    Consuma menos bebidas com gás, pois elas contêm bolhas que podem causar gases no sistema digestivo.

  4. 4

    Evite ou diminua os alimentos que tendem a causar gases extras. Eles diferem de pessoa pra pessoa, mas os prováveis culpados são os alimentos com muita fibra, amido, açúcar refinado ou carboidratos. Alguns exemplos são queijo, leite, legumes, frutas, feijão e grãos integrais.

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    Tome um remédio para ajudar na digestão e reduzir o acúmulo de gases. Esses medicamentos são especializados em auxiliar na digestão de certos produtos alimentares como carboidratos, lactose ou açúcares, então você pode experimentar alguns ou descobrir o que está causando os gases, para que você possa tomar o medicamento certo.

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