Como praticar yoga de casais

Escrito por ehow contributor | Traduzido por thiago silva
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Como praticar yoga de casais
A yoga pode ser praticada entre casais (Creatas Images/Creatas/Getty Images)

Casais geralmente buscam formas de se aproximarem. Uma forma de fazer isso é praticando yoga de casais. Um casal que pratica yoga junto se sentirá cada vez mais próximo, física e mentalmente. Melhore sua saúde e seu relacionamento através da prática.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

    Praticando yoga como um casal

  1. 1

    Encontre uma aula ou compre um vídeo de yoga para casais. O site Amazon.com tem diversos vídeos ensinando o básico da yoga para casais para venda. São títulos como "Power Yoga for Couples" (Yoga reforçado para casais) e "Intimate Yoga for Couples" (Yoga íntimo para casais).

  2. 2

    Comece de forma simples. Se o seu parceiro é novo na prática, não tente impressioná-lo com movimentos avançados. Comece com posições básicas, mostrando a ele como fazer as poses de lótus, peixe e arco.

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    Mantenha contato visual. Ao mudar de poses, mantenha o olhar fixo para que sua ligação continue forte.

  4. 4

    Toquem-se sempre que possível. O ponto de praticar yoga para casais é se aproximar do parceiro e vocês podem conseguir isso ao se tocarem. Segurem as mãos e ajudem-se a atingir as poses determinadas.

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    Adicione poses mais sensuais à rotina. Se você quer dar uma apimentada no relacionamento, a prática da yoga pode ser uma opção.

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    Relaxe ao final da sessão. Se você pratica em casa, desligue as luzes e abrace seu parceiro ao final de tudo.

Dicas & Advertências

  • Não tente forçar as poses em seu parceiro. Ele deve completar apenas poses com as quais se sente confortável.

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