Como preparar a alimentação para o tipo sanguíneo A negativo

Escrito por mary e. cook | Traduzido por max jahnke
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Dependendo do seu tipo sanguíneo, certos tipos de comida podem tanto ajudar ou atrapalhar a sua saúde. Escolher comidas que beneficiam pessoas com sangue tipo A - seja com Rh negativo ou positivo - é bastante simples, já que comidas benéficas podem ser encontradas em supermercados locais e já estão provavelmente na sua lista de compras. Segundo o Dr. Peter J. D'Adamo, pessoas com sangue tipo A devem ter uma dieta predominantemente vegetariana, focando em proteínas de soja e vegetais verdes.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

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    Saiba o seu tipo sanguíneo. Se você alguma vez já fez exame de sangue em uma clínica ou hospital, ele vão anotar o seu tipo. Pergunte ao seu médico ou ligue para a clínica e eles podem lhe dizer qual é o seu tipo. Se você já doou sangue, os bancos de sangue também tomam nota dos tipos sanguíneos dos doadores. Kits caseiros para descobrir o tipo sanguíneo também estão disponíveis em farmácias.

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    Saiba quais comidas evitar. Comer devidamente segundo o seu tipo sanguíneo leva em conta apenas o tipo maior, desconsiderando o Rh do sangue. Para pessoas com sangue Tipo A, positivo ou negativo, os queijos e produtos derivados do leite, bem como as carnes (presunto, carne de caça ou ovelha) podem causar problemas. Cortar a ingestão de carnes, frutos do mar e laticínios pode ajudar a aumentar os níveis de energia e bem estar.

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    Adira à dieta vegetariana. Vegetais e óleos vegetais são benéficos para pessoas com sangue tipo A. Proteínas de soja e vegetais funcionam melhor para um sistema digestivo tipo A, de acordo com site do Dr. D'Adamo. Repolhos, berinjelas, cogumelos e pimentas orgânicas e frescas são bons para um indivíduo tipo A, de acordo com o site The Natural Health Place.

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    Conheça o tamanho das suas porções. Homens, mulheres e crianças com sangue tipo A precisam de porções de tamanhos diferentes, diferentes frequências de alimentação e quantidades de comida (Veja a seção recursos para maiores detalhes sobre a comida de cada grupo).

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    Tome um suplemento. Assim como na maioria das dietas vegetarianas, a perda de vitaminas e nutrientes encontrados em algumas das comidas não recomendadas na dieta deve ser suprida. De acordo com o website Natural Health Place, alguns suplementos recomendáveis para pessoas com sangue tipo A incluem as vitaminas do complexo B, C, E, ferro, zinco e cálcio.

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