Suplementos com fitoesteróis e flavonoides

Escrito por michaelyn erickson | Traduzido por thiago andre scarani
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Suplementos com fitoesteróis e flavonoides
Os fitosteróis e os flavonoides são adicionados a suplementos para ajudar dietas com baixas quantidades de plantas e vegetais (Vitamins and Supplements image by Scott Griessel from Fotolia.com)

Os fitosteróis e flavonoides são compostos químicos reconhecidamente benéficos nutricionalmente. Os suplementos são formulados para maximizar seus benefícios e compensar uma dieta com baixas quantidades de vegetais. A maioria dos efeitos dessas substâncias são cardiovasculares. Os fitosteróis ajudam a reduzir o colesterol alto, enquanto os flavonoides melhoram a circulação, segundo o site thenutritionreporter.com. Outros usos incluem o tratamento do transtorno de déficit de atenção, do diabetes e das doenças cardíacas.

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Natur-Leaf

O Natur-Leaf é uma mistura de casca de árvore, raiz de batata africana e brotos de plantas naturais. Todas as plantas usadas no preparo desse suplemento são cultivadas de forma orgânica e imediatamente secas por congelamento para garantir a máxima retenção de nutrientes. O Natur-Leaf é usado para tratar o colesterol alto e as doenças autoimunes. Ele é rico em fitosteróis, vitaminas e enzimas especializadas. De acordo com o site Natur-Leaf.com, a dose padrão é de 350 mg por dia, em forma de cápsula.

Enzogenol

Esse suplemento é uma formulação de flavonoides com antioxidantes e bioflavonoides, conforme o site HerbalRemedies.com. O Enzogenol é o extrato do pinheiro neozelandês, e costuma ser enriquecido com extrato de semente de uva, devido aos seus antioxidantes. Ele é usado para dar suporte à saúde cardiovascular. De acordo com os fabricantes, a dosagem diária recomendada é de um a quatro cápsulas de 60 mg.

Beta sitosterol

O beta sitosterol é um fitosterol derivado das nozes, sementes, frutas e vegetais. É mais comumente usado como suplemento alimentar para redução do colesterol e costuma ser encontrado em margarinas. O Federal Food and Drug Administration, órgão dos Estados Unidos responsável pelo controle de alimentos, medicamentos e suplementos, permite que os fabricantes dessas margarinas aleguem que elas reduzem os riscos de doenças cardiovasculares. Doses de 20 a 30 mg, três vezes ao dia, são recomendadas para se obter os efeitos positivos.

Picnogenol

O picnogenol é considerado um suplemento de flavonoide de alta qualidade. É um extrato aquoso da casca do pinheiro marítimo francês. Ele possui proantocianidinas oligoméricas (PCOs) e bioflavinas, além de uma série de vitaminas. É listado pela U.S. Library of Medicine como sendo usado para tratar a asma, o distúrbio de déficit de atenção, dor muscular, diabetes e colesterol alto, entre outras condições. Esse suplemento não é recomendado para crianças. Para os adultos, a partir de 18 anos, uma dose de 25 a 360 mg por dia, dividida ao longo do dia, é recomendada.

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