Saúde

Como tornar as contrações mais fortes

Escrito por ehow contributor | Traduzido por ronaldo moretti
 Como tornar as contrações mais fortes

Torne as contrações mais fortes

Como tonar as contrações mais fortes. Às vezes, por razões desconhecidas, as contrações abrandam ou param durante o parto. Enquanto muitas pessoas acreditam que a intervenção médica é automaticamente necessária nesse caso, há diversos métodos naturais que devem ser experimentados antes que isso seja necessário. Se as contrações não ficarem mais fortes ou continuarem depois de algumas horas, a intervenção médica pode ser necessária como último recurso. Aqui estão alguns procedimentos que devem ser experimentados antes.

Nível de Dificuldade:
Moderada

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O que você precisa?

  • Água, suco de fruta
  • Compressa morna, almofada de aquecimento ou meia de arroz

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Instruções

  1. 1

    Mantenha-se hidratado. A desidratação pode contribuir para a diminuição da intensidade e eficiência das contrações. Água e sucos de frutas são excelentes opções. Caso sinta que está ficando esgotado, tome um pacote de Emergen-C com meio copo de água. 1.000 mg de vitamina C proporciona hidratação e energia adicional.

  2. 2

    Use o movimento e posicionamento. Se as contrações realmente diminuíram, ou seja, ficaram mais espaçadas ou parecem menos intensas, tente andar. Andar normalmente fará com que as contrações fiquem mais intensas. Mudanças de posição como de cócoras, de pé e sentado podem ter um impacto sobre as contrações. Evite ficar deitada, se possível.

  3. 3

    Tente a estimulação do mamilo. A estimulação do mamilo aumenta a produção de ocitocina e geralmente aumenta a intensidade e a duração das contrações. Estimule um mamilo para ver se as contrações aumentam. Quando começar a ter contrações regulares e mais fortes, pare a estimulação do mamilo.

  4. 4

    Experimente acupuntura. Existem certos pontos do corpo, especificamente nas mãos e pés, que são usados para estimular as contrações.

  5. 5

    Use uma compressa quente. Coloque uma compressa quente, almofada ou meia de arroz sobre o fundus; isso pode estimular contrações, relaxar a mãe e aumentar a circulação.

  6. 6

    Mantenha a bexiga vazia. A bexiga cheia pode impedir a descida da cabeça do bebê e fazer com que as contrações fiquem menos intensas.

Dicas & Advertências

  • Tente todos estes métodos naturais para aumentar as contrações antes de recorrer às intervenções médicas.
  • A ocorrência de vômitos no trabalho de parto é extremamente comum, então lembre-se disso quando for decidir o que beber. Se vomitar com frequência, precisará beber mais líquidos.
  • Se decidir usar estimulação do mamilo ou acupressão, comece devagar e preste atenção à intensidade das contrações.
  • Se optar por usar uma compressa quente, certifique-se de que não esteja muito quente e remova-a imediatamente caso se sentir desconfortável.

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