Como treinar lacrosse no ensino médio

Escrito por ehow contributor | Traduzido por nicolle roesner
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Como treinar lacrosse no ensino médio
O lacrosse é um esporte que tem ganhado muita popularidade no ensino médio (Comstock/Comstock/Getty Images)

O lacrosse está tendo sua popularidade aumentada entre os estudantes do ensino médio. Se você deseja treinar um time de lacrosse, precisará trabalhar para conseguir que seus jogadores tenham a força e as habilidades necessárias. Aqui está um guia de como você pode treinar um time de lacrosse do ensino médio.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Comece construindo a resistência do seu time durante a pré-temporada. No lacrosse, os jogadores correm o tempo todo. Então, desenvolva um treinamento de resistência que irá ajudar seus estudantes a competirem com outras escolas. Se você não sabe como planejar um programa de resistência, peça ao professor de educação física ou ao preparador físico do time da sua escola.

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    Inclua um treinamento com pesos ou um treinamento para aumentar a força. O treinamento de força irá ajudar seus jogadores a melhorar seu jogo e a prevenir lesões. Se você não souber como planejar um treinamento de força, peça a alguém do seu time para dar avaliações e lições sobre exercícios específicos para que você e seu time comecem a praticar.

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    Trabalhe nas habilidades do lacrosse. Os jogadores precisarão saber como arremessar e a pegar a bola, bem como pegar bolas do chão e jogá-las. Desenvolva exercícios para ajudar os jogadores a aprender e a dominar essas habilidades.

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    Desenvolva um calendário de jogos. O seu time já pode ter times prontos para jogar. Se não, converse com o técnico de outro time e pergunte para que escola eles jogam. Você pode ligar para essas escolas e pedir para que elas marquem os jogos durante a temporada de lacrosse.

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    Preste atenção e dê críticas construtivas. Basicamente, seja um técnico. Diga aos seus jogadores o que eles estão fazendo certo e diga também o que eles estão fazendo de errado. Quando eles fazem algo incorreto, certifique-se de conversar sobre o problema durante uma pausa no jogo e novamente no próximo treino.

  6. 6

    Encoraje-os. Mesmo quando eles estiverem indo bem, incentive-os se você sabe que eles podem fazer melhor. Se eles perderam, mas trabalharam duro, continue positivo. Seu objetivo como técnico deve ser ensinar seus jogadores de que o trabalho árduo é mais importante do que vencer em diversos sentidos.

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