10 refeições fáceis de preparar para estudantes

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Cozinhar em uma residência estudantil pode ser difícil, especialmente quando regras restringem o uso de eletrodomésticos nesses locais. Mas em geral um microondas pode fazer mais do que apenas aquecer as sobras de ontem à noite. Tem um tempinho extra de 20 minutos de manhã antes de começar a aula? Quer algo mais criativo do que uma taça de sorvete e geleia para a sobremesa? Aqui, estão dez maneiras fáceis de cozinhar enquanto estiver na universidade.

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Cozinhar em uma residência estudantil pode ser difícil, especialmente quando regras restringem o uso de eletrodomésticos nesses locais. Mas em geral um microondas pode fazer mais do que apenas aquecer as sobras de ontem à noite. Tem um tempinho extra de 20 minutos de manhã antes de começar a aula? Quer algo mais criativo do que uma taça de sorvete e geleia para a sobremesa? Aqui, estão dez maneiras fáceis de cozinhar enquanto estiver na universidade.

Parfait de iogurte

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Em vez de pegar essa barra de cereal, muitas vezes cheia de açúcar, reserve alguns minutos e prepare um deleite fresquinho: iogurte, frutas e granola são tudo de que você precisa para um café da manhã rápido ou uma sobremesa saudável.

Mingau

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Nada é mais saudável do que uma tigela de mingau no café da manhã. Ela é cheia de vitaminas, minerais, antioxidantes e proteínas. Embora você provavelmente já deva ter visto um mingau sendo cozido sobre um fogão, o mingau de microondas é uma maneira mais fácil e rápida de fazê-lo. Se for muito simples, adicione açúcar, blueberries ou fatias de banana, ou adicione sorvete para uma mistura fria e refrescante.

Ovos mexidos

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Não há nada mais gratificante e nutritivo do que alguns ovos mexidos com torradas e molho de pimenta. Faça você mesmo em casa, coloque um pouco de queijo, sal e pimenta e não perca a hora para a próxima aula.

Torrada de queijo

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Basta ter uma torradeira, e não precisa de mais nada. Mas um microondas também pode ajudar a fazer esse almoço rápido e fácil. Adicione alguns pedaços de bacon ou fatias finas de tomate para dar mais sabor. Está de dieta, mas não consegue resistir ao saboroso queijo derretido? Aqui vai uma dica: use pão integral, queijo de baixo teor de gordura e margarina.

Nachos

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Sirva-os simples e sem nada, ou com molhos, e eles serão ótimos para matar a fome em um intervalo de estudo ou uma sessão de filmes com seus amigos - e muito mais baratos do que comprar na lanchonete ao lado. Em vez dos típicos nachos com salsa, faça seu próprio lanche quente e crocantecolocando um pouco de queijo nacho e aquecendo no microondas. Se desejar uma maior explosão de sabor, adicione guacamole, cebolinha, azeitonas, creme de leite e tomates em cubos.

Salada

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Apesar de muitos restaurantes universitários oferecerem saladas, você pode se desanimar ao ver que os vegetais não são tão frescos assim e molhos que parecem vencidos. Faça sua salada com seus próprios ingredientes e garanta o frescor do seu prato.

Arroz

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Frango xadrez para a viagem? Não, obrigado. Você está cansado de pedir comida chinesa e quer apenas saborear um bom e velho arroz. Faça-o você mesmo, mesmo sem uma panela de arroz. Tudo de que precisa é arroz e água, alguns temperos, legumes salteados para microondas ou carne pré-cozida, se preferir.

Macarrão

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Se o pote de noddles não matar a fome noturna e você tiver um tempo extra antes de começar a resenha, tente cozinhar seu próprio macarrão. Certifique-se de ter à mão o molho de macarrão, temperos e queijo parmesão.

Pipoca caramelada

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Dê uma incrementada na pipoca de microondas, ao fazer e colocar seu próprio caramelo. Ela é ótima para acompanhar sessões de filmes com amigos. A tigela dessa delícia doce e salgada provavelmente terá terminado antes mesmo do filme começar!

Morangos cobertos com chocolate

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Morangos cobertos com chocolate sempre fazem os olhos das pessoas brilharem depois do jantar. Eles também são muito populares quando o dia dos namorados se aproxima. Seu microondas pode fazer essa deliciosa sobremesa em apenas alguns passos. Derreta o chocolate, cubra os morangos ou outras frutas, como amoras, bananas e framboesas para uma deliciosa sobremesa.

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